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吃阿胶会发胖吗 可以空腹吃吗

发布时间:2019-07-18 00:03 来源:www.roadlady.com 点击:0
阿胶,这个还是有很多女性喜欢吃的,对女性来说就是大补品,能让女性容光焕发,来看看吃阿胶会发胖吗?阿胶可以空腹吃吗? 吃阿胶会发胖吗? 吃阿胶不会导致发胖。 阿胶脂肪含量非常低,其主要成分是胶原蛋白,水解后能产生18种氨基酸,这些都是人体所需的基本营养物质

阿胶,这个还是有很多女性喜欢吃的,对女性来说就是大补品,能让女性容光焕发,来看看吃阿胶会发胖吗?阿胶可以空腹吃吗?

吃阿胶会发胖吗 可以空腹吃吗

吃阿胶会发胖吗?

吃阿胶不会导致发胖。

阿胶脂肪含量非常低,其主要成分是胶原蛋白,水解后能产生18种氨基酸,这些都是人体所需的基本营养物质。由于阿胶能调弱补虚,增强体质,长期服用后,较瘦的人在一定时期会有增重的现象,但这是机体良性改善的表现,不是脂肪堆积的结果。只要不超量食欲,如果超量的话,那么就有可能会长体质,如果害怕长胖的话,那么最好是不要在晚上的时候吃,也不要多吃,选择的时候更要选择比较好的阿胶糕。阿胶味甘质粘,易滋腻脾胃,阻碍脾胃运化。 如果是单吃阿胶,你一般会食欲不振、不怎么想吃饭,当然也就没有发福的可能。如果是医生给你开的方,伴随阿胶,其中大多有健脾益胃消食之品,这你就得注意一下了,阿胶本就补血,平常吃饭亦应适量,否则有一定可能变胖! 另外,注意本身脾胃虚弱者忌单吃阿胶!

吃阿胶会发胖吗 可以空腹吃吗

阿胶可以空腹吃吗?

空腹吃阿胶吸收效果是最好的。

阿胶是很黏腻的中药,中医上讲黏腻碍胃,胃不舒服,消化不动的时候,通常在餐前来吃,吃完以后半个小时以后再吃饭。早晨、晚上空腹服用利于肠胃吸收。当然,阿胶也可以作为食材加入到汤粥之中,进餐时服用; 胃不舒服的人服用阿胶,最好配以调理脾胃的药,如砂仁、陈皮、佩兰等,以减少或消除阿胶对脾胃的不良影响。成年人每人每天3-9克。也就是最多不超过一块阿胶的三分之一,阿胶服用要细水长流。服用阿胶要注意量,一天纯阿胶的话3-9克左右就可以。如果是用核桃仁、黑芝麻等熬好的阿胶糕的话,一天吃三四块(豆腐干那么大就可以),一般服用阿胶后,会使脸色红润,肌肤细嫩有光泽,并能调经保胎,增强体质,增强机体免疫等功能。

放心吃阿胶吧,是不会发胖的,空腹吃也是可以的,可以考虑在早餐中来几粒。

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