经期头痛怎么治疗： 1、疏肝养血：穴位按摩 在经期前至行经期每天按摩两侧太阳穴和头顶百会穴2-5分钟，这种手法按摩可改变气血循行系统，使机体气血充盈、经脉通畅，从而达到有效地预防和缓解经期头痛的效果。 2、经期饮食清淡：避免酒精咖啡因刺激 经期选择食物尽量以清淡为主，避免辛辣刺激之品，不饮用含酒精和咖啡因的饮料，如酒类、咖啡、可乐和茶等，以避免此类饮料引起血管扩张而诱发经期头痛。 3、保证充足睡眠：防止过度劳累 经期应注意休息好，防止过度劳累，这对预防经期头痛是很有帮助的。若头痛较剧烈，并出现了烦躁、失眠，可适当服用止痛药，然后找一个安静的地方休息一会。 4、保持愉悦心情：情绪不好更易头痛 经期若情志内伤，则肝气郁结、气滞血瘀，阻滞脑络，则可随经期而出现偏头痛。因此，经期应学会控制自己的情绪，保持愉悦的心情。 关于经期头痛的原因以及处理方法就介绍到这里了，以后可以尝试这些方法，是可以缓解痛经的。 |
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