女人想要有效戒烟可以试试这四个妙招

说到吸烟多数人都会想到男性，其实现在人群中女性吸烟也占据了不少。而且我们都知道女人吸烟可能会早衰痛经还有*经失调以及癌症等等，因此要尽早的戒烟。那你知道女人怎么有效的戒烟吗?其实不少的妙招都是可以帮你戒除烟瘾的，重点在于你是否有心要戒哦。

妙招一：多了解戒烟的危害

其实多数人都不知道吸烟具体的伤害时啥。因此朋友们准备戒烟时可以选择多了解一些关于它带来的危害，比如说吸烟者的肺或者是因吸烟死亡的数据等等。通过这些危害对香烟产生恐惧厌恶。

妙招二：远离吸烟道具

其实吸烟的人都有一种习惯，当你吃完饭或者是空闲的时候看到打火机或者是香烟等就会不自觉的拿起来抽。因此想要有效戒烟的朋友就应该将吸烟用的工具都扔掉，比如说烟灰缸或者是打火机等等。

妙招三：学会转移

当你烟瘾发作时可以选择转移注意力哦，比如说全心的去玩游戏或者是外出游玩又或者是跟着闺蜜去看看电影听听音乐等等。当你的注意力被转移时，吸烟也不会那么的强烈了。

妙招四：吃零食

如何有效的戒烟呢?可以试试吃点零食哦。当你想有吸烟的冲动时直接吃点瓜子还有花生或者是核桃等零食，这些食物吃起来会比较花时间，因此可以让你慢慢的淡化吸烟的念头哦。

其实九成的人都知道吸烟会造成一定的危害，但多数的人还是忍不住想要去抽，尤其是处于一个吸烟环境人更是无法戒掉了。如果说你有决心想要戒烟，那么以上的四个小妙招都是不错的方法哦，它们都是戒烟者的福星哦，坚持这些妙招可以轻松的甩掉香烟。