牡蛎的功效与作用 吃牡蛎的好处

牡蛎是一种生长在水中的软体动物，它在世界上有大量出产，也是人们餐桌上的常见食材。牡蛎不但肉质细嫩，它的外壳与晒干以后的肉干还能入药，是功效出色中药材，平时人们多吃牡蛎对身体也有很多好处，能滋补强壮身体也能预防多种疾病发生。

牡蛎的功效与作用

1、保肝利胆

牡蛎是一种能保肝利胆的健康食材，它含有丰富的肝糖原，这种物质进入人体后能促进肝细胞再生，也能提高人类肝功能，并能缓解身体疲劳，促进体力恢复另外牡蛎中含有的牛磺酸，在被人体吸收后，还能促进人体内胆汁分泌能维持肝功能正常，经常食用还能增强肝脏解毒功能并能降低脂肪肝的发病率。

2、促进*子产生

牡蛎中含有大量的精氨酸，这种物质被男性身体吸收，不能促进男性身体内*子的产生，能防止*子数量差和*子数量少等不良症状发生，那些因*子质量差引发不育的男性在食用牡蛎以后身体生育能力会明显提高。

吃牡蛎的好处

1、温补肾阳

温补肾阳提高人的性功能是人们吃牡蛎的重要好处，因为牡蛎是一种能入肾经的中药材，它能缓解肾虚，提高肾功能，也能促进人体内性激素分泌对人类经常出现的性功能减退，以及男性出现了**早*都有良好调理作用，另外人们因肾功能不全或肾虚，导致腰膝酸软和头晕目眩等不适症状时多吃一些牡蛎也大有好处。

2、缓解疲劳

人类身体疲劳多，是因为身体内堆积了大量的乳酸，这种物质不能及时代谢，就会让人们出现肌肉酸痛或头痛以及体虚无力等不良症状，而人们在出现这种情况后及时吃一些牡蛎就能加快身体内乳酸代谢，而且能促进身体内葡萄糖燃烧，也能防止新的乳酸生成，它能提高人体抗疲劳能力也能让人体疲劳症状很快减轻。