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别看菌菇小小个儿，一点也不起眼，但多吃有降低血液胆固醇、调节免疫功能、捍卫细胞健康的大功效。
杂菌菇的功效和作用1.增强免疫力 含有抗肿瘤细胞的多糖体，对肿瘤细胞有很强的抑制作用，且具有免疫特性。 2.调理疾病 可作为体弱病人的营养品，对肝炎、慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、软骨病、高血压等都有疗效，对降低血胆固醇和防治尿道结石也有一定效果，对妇女更年期的综合征可起调理作用。 3.舒筋活血 有追风散寒、舒筋活络的功效。可治腰腿疼痛、手足麻木、经络不适等症。 4.延年益寿 平菇优于动植物食品。不愧为是宫庭佳肴的名贵山珍，现今为人们常食，既饱口福，又利健康长寿。 5.促进大脑发育 促进智力发育有独特的作用，对婴儿和老人的健康十分重要。 杂菌菇的做法步骤教程番瓜杂菌盅 1.南瓜有把的一头切开 2.用汤匙将瓜中的果肉挖出来 3.用中火隔水蒸8-9分钟 4.加入蘑菇和辣椒，翻炒3-4分钟 5.当所有的食材都炒好后，将它们倒入准备好的小南瓜中 6.即成 排毒bull;杂菌香菇煲 1.草菇和鲍鱼菇切成块备用 2.姜和蒜切片 3.加入姜蒜炒香 4.然后加入蘑菇快速翻炒，约需时2分钟 5.加入水和猪肉，加盖用中高火煮20分钟 6.加入盐调味，即成 |
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