白噪音是什么样的声音，长期听白噪音的危害

平时不少人在睡觉的时候，都有听着音乐软件上的白噪音入睡的习惯。那么，白噪音是什么样的声音？长期听白噪音的危害有哪些？一起看看吧。

一、白噪音是什么样的声音

1、白噪声或白噪音，是一种功率频谱密度为常数的随机信号或随机过程。相对的，其他不具有这一性质的噪声信号被称为有色噪声。理想的白噪声具有无限带宽，因而其能量是无限大，这在现实世界是不可能存在的。

2、在一些西方国家，很多接受过白噪音治疗的人形容它们听上去像下雨的声音，或者像海浪拍打岩石的声音，再或者像是风吹过树叶的沙沙声，亦或是高山流水瀑布小溪的声音。

3、这种声音对各个年龄层的人来说，都可以起到一定声音治疗作用，是一种“和谐”的治疗声音。也有人感觉“白噪音”听上去有些许自然气息，而一定音量下的白噪音可以治愈一些多动患儿的精神集中能力障碍。

二、长期听白噪音的危害

1、雨声、海浪声、瀑布声等听起来让人感觉舒缓的声音已经是一部分人的常用助眠音效了。事实是，雨声、海浪声这些助眠音效其实属于粉红噪声。有研究表明，粉红噪声对成年人的睡眠有好处，但并不是对所有成年人有效。

2、长期挺白噪音是不利于身体健康的，尤其是对还处在生长发育中的婴儿而言。由于成年人的身体心理状态和婴儿的差别巨大，婴儿的大脑正在发育中，所有的噪声对婴儿都是干扰。

3、据《小儿科期刊》(Pediatrics)宣称，播放“白噪音”以协助婴儿入睡的睡眠辅助器，可能对宝宝听力与听觉发展造成伤害。环境中的声音太少，不利于孩子的认知发展。

4、如果环境中的声音太嘈杂，同样，损害的是婴儿大脑认知的发展，他对声音的定位、对声音的联系和理解等等能力都会造成不可逆的损害。因此，婴儿不适合长期听白噪音助眠。