|
篮球是很多男生喜欢的运动，经常凑在一起玩上几局。篮球的运动量还是很大的，经常需要跑来跑去，跳高，有时候抢球难免还会和别人发生撞击，所以运动前一定要热身充分，不然就很容易伤到肌肉，比如腰部疼痛。尤其是睡一觉起来，疼痛感会非常明显。
打篮球第二天腰疼怎么回事这种通常考虑是腰拉伤、扭带导致慢性腰肌劳损，以及受风寒着凉等，一样与剧烈运动，使得患者腰部肌肉处于高张力状态有关，适当的进行局部热敷、按摩、针灸等治疗，能够促进患者的疼痛症状有所减轻。如果没有改善，或者经常出现这种问题，可能是腰部肌肉、腰椎等部位病变，可以去医院检查拍片。
打球后腰疼怎么缓解可以通过按摩的方式来解除肌肉疼痛，按摩时间每天单侧5到10分钟。另外也可以用局部热敷的方式缓解，每次半小时，每日三次。 或是加强腰部肌肉锻炼，打球之前要进行热身，打完球后要进行拉伸动作，保护好自己的腰椎，避免由于肌肉的疼痛和痉挛，导致小关节紊乱。 腰痛也有可能是腰椎间盘突出，疼痛比较厉害的，最好去医院检查。
打篮球第二天酸痛还能接着打吗最好还是休息一两天了再打，不然酸痛会更明显。而且在打之前一定要充分的热身。打完之后不要喝冷水，可以适当做一下拉伸运动，或者按摩一下肌肉放松一下，可以减轻后来的酸痛感，酸痛是由于剧烈运动产生大量乳酸。
|
上一篇：查快递输手机号就能查物流单号吗
下一篇：酵素青梅的功效与作用
相关专题：
生活常识
相关资讯
- jk袜子分山正吗
- jk袜子分山正吗？其实，一样人看不出来的，jk袜子没那么多讲究，在网上买质量好一点的就可以了，根据自己喜欢的风格购买，没人专门去看袜子是不是山正的。那么，jk袜要怎么样才不显腿粗？一起来看看吧！ jk袜子分山…
- 2020年入冬几九
- 我们都知道，入冬就意味着冬天的开始，这个时候很多地区都会出现降温天气，会容易下雨降雪，尤其是我国北方。由于地区不同，入冬时间也是有一定差别的。那么今年入冬是几九呢？下面让我们具体来看看吧！ 2020年入冬…
- 断骨增高术是不是属于医疗行为
- 断骨增高术是属于医疗行为的，只能在医院做，其他地方都不能做。那么，断骨增高术的危害有哪些？其实，手术成功率挺高的，但后期容易感染，具体可以看看本站提供的详细介绍。 断骨增高术是不是属于医疗行为 是的。 …
- 过期蜂蜜的十大妙用 过期蜂蜜的用处
- 蜂蜜 是很多人家中必备的一种营养品，人们在早起空腹状态下喜欢用蜂蜜冲水喝，在制作一些菜品时也喜欢加入适量的蜂蜜调味，但有些蜂蜜在购买以后不能及时使用就会过期了。这些过期的蜂蜜不适合继续吃，但扔了又有点…
