老年人怎样选择合适的鞋子

我们一年四季都离不开鞋子，鞋子不仅能保护我们的脚，还能起到美观的作用，但是如果穿的鞋子不当，会给我们身体带来伤害的，甚至会引发脚部疾病。特别是老年人身体大都弱，对鞋子的要求更高，那么老年人怎样选择合适的鞋子？

老人怎样选择鞋子：

1.鞋前宽

脚趾前最少要留出一厘米，预留足够的空间让脚趾活动。

2.鞋中韧

鞋子中段韧度适中，不易崴脚，挑鞋时可以用手扭转观察，扭不动或可以扭成“麻花”状都不行。

3.鞋跟硬

老人脚跟脂肪垫变薄，缓冲能力变弱，一不留意踩到小石子，脚跟很容易疼痛，发生足底筋膜炎的几率也会变高。因此老年人要选择鞋跟硬的鞋子来缓冲对脚跟的伤害。

4.有粘扣、鞋扣

老年人穿鞋最好是用粘扣、鞋扣等固定，因为鞋带不仅容易松开，还会增加老年人被绊倒的风险。

5.透气性好

老人应该穿透气性好的鞋子，如运动鞋，最好避免塑料等材质。

6.鞋底防滑性能好

冬季不要选那些鞋底太平面的鞋子，这种鞋一沾水就很滑，尽量选择带防滑纹鞋底的鞋，通过加大鞋与地面的摩擦力，减少老年人腿部的紧张度。

7.老人挑鞋子应遵循“鞋前宽、鞋中韧、鞋跟硬”的原则。

8.老年人春季选鞋的标准为可选用橡筋布底鞋,即松紧口布底鞋。

9.老年人夏季选鞋的标准为可选用大圆口布底鞋。

10.老年人秋季选鞋的标准是胶鞋有海绵,有脚垫的老人可选用。

11.老年人冬季选鞋的标准是可选用轻便的骆驼鞍式的布底鞋。

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