怎么吃冬瓜减肥效果最好 冬瓜减肥瘦身四大食谱

　　冬瓜具有减肥、清热解毒、降火润燥的优点作用。适当的日常饮食可以有效地减轻水肿，对水肿型减肥有很大好处。那么如何吃冬瓜减肥才是最好的呢？这里有四种冬瓜减肥食谱。

　　怎么吃冬瓜减肥效果最好

　　1、冬瓜海带汤

　　食材：冬瓜、海带、陈皮、木瓜

　　做法：所有食材处理干净后，放入锅中，加水煮二十分钟。

　　功效：具有清热解毒、减肥瘦身、利尿消肿的功效，可加速体内水分的排出，能够促进水肿型肥胖人群的减肥。

　　2、冬瓜海米粥

　　食材：冬瓜、海米、紫菜、粉丝、少许调味品

　　做法：所有食材处理干净后，放入锅中，加水煮十分钟。

　　功效：具有护肾利尿、清热降脂、补钙的作用，可加速体内脂肪的代谢、排出，体制体内脂肪转换，对减肥有非常大的帮助。

　　3、冬瓜藕节汤

　　食材：冬瓜、藕节、少许食用盐

　　做法：所有食材处理干净后，放入锅中，加水煮二十分钟。

　　功效：具有清热通淋、利湿止血、清热凉血、利尿通淋的作用，适当进食可改善湿气过重所致的不适症，同时可加速体内新陈代谢。

　　4、冬瓜口蘑汤

　　食材：冬瓜、水发口蘑、料酒、食用盐等

　　做法：所有食材处理干净后，放入锅中，加水煮十五分钟。

　　功效：具有利尿消肿、通肠润便、辅助减肥的作用，可加速胃肠道蠕动，促进体内废物排出体外的速度，预防以及改善减脂期便秘等症。

　　结语：怎么吃冬瓜减肥效果最好?冬瓜减肥效果最好的食用方法有很多，如冬瓜海带汤、冬瓜海米粥、冬瓜藕节汤、冬瓜口蘑汤等，大家也可根据自身喜好，搭配其它低脂食材。