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三伏天是一年中最热的时候，就算到了末伏，夏季的暑热还是非常明显的，这也是为什么虽然已经到了立秋节气，但天气还是很热。民间都说立秋之后还有一伏，这一伏就是末伏了，所以立秋之后至少还要热上十几天。
末伏在立秋前还是后2022末伏是在立秋节气之后的，偶尔会在立秋当天进入末伏，但是末伏是绝对不会在立秋之前的。因为末伏的时间是根据立秋来算的，立秋之后的第一个庚日入末伏。2022年的末伏是在立秋节气之后的，末伏时间是2022年8月15日~8月24日。
立秋后几天是末伏20222022年立秋之后的第八天开始是末伏。2022年立秋节气是8月7日，末伏时间是8月15日~8月24日。很多人认为立秋之后气温就会下降，天气就会变得凉快，其实并不是的。立秋之后还有一伏，所以立秋后还得热一段时间，通常到处暑节气后才会真正消暑，这个时候差不多才是出伏天了。
末伏天吃什么比较好首先一定要吃煎饼和煎鸡蛋，主要是这个时候暑热还在，吃那些面食有助于消化，鸡蛋本身的营养丰富，两者结合，煎饼具有独特而美味的味道，食欲也增加了。 鸭肉也是必吃的美食。末伏与立秋重合，正是夏秋季节的过渡期。 经历了“苦夏”的折磨后，为了更好的迎来秋天，这个可以随时食补。吃清淡的鸭肉是不错的选择，鸭肉不油腻，而且消化更快。
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