性生活正常时间是多久

在人们的传统观念中，男性的性能力是以性爱时间的长短来衡量的，性爱时间越长，就证明他们的性能力越强，在这种错误观念的引导下，以及现在网上一些广告对性爱时间的夸大宣传，使得很多男性对自己的性能力产生怀疑，那么，性生活正常时间是多久呢?

1、正常房事时间

一个健康的成年男性，每次房事的时间至少要在1分钟以上，平均的时间大约是3分钟左右。如果有适当的停顿时间，再加上意识的转换，延迟射精，则其性交持续时间，竟可有10分钟乃至30分钟，甚至有时还要长久。所以，如果少于这个时间，就基本上可以断定为早泄。当然，偶尔的一次情况不算。

2、中年男性的能力

男性在房事中坚持的时间，要和男性的性能力相联系。而男性的性能力是随着年龄的增长有所改变的，男人在50--60岁之间，性欲不一定减退，甚至多少有些亢进。性能力甚至也维持到60--70岁。40岁以后，做爱次数的限以不超过4天一次为好，50岁以后，则1周一次为宜。这个数值，只是一种界限值，而不是结论。

3、怎样才算正常

什么样的性能力才算是正常的呢?简单来说，就是在性生活中，能够给与双方足够的房事刺激，且将男性阴茎导入女性阴道里。男人性能力的合理尺度是5--10分钟。在这段时间内，男人骨盆挺进的动作效率可以高达50--100次/分钟。性行为的次数，受外来因素影响颇大，因此很难断定性能力的强弱。如果男人的做爱次数保持在一星期一次和一天两次之间，也就算是正常。

4、做爱频率的说法

关于什么样的房事频率才是最健康的、最合适的，已经有很多人对于此发表过自己的见解，比如说，马丁路德认为每周两次恰恰好;穆罕默德主张每隔 8天行房一次;苏格拉底认为10天一次最为恰当。黄帝的性学老师素女说：各随其气质，不欲强快，强快即有所损。亦不可强抑，抑亦有损也。另曰：“年二十，二日一施。三十，三日一施。四十，四日一施。五十，五日一施，年过六十，以勿复施泻”。

对于房事多长时间算正常这个问题，似乎找不到一个严格的标准，另外，在进行性生活的时候，并不能完全由着自己的本能。小心谨慎才是让房事完美的关键。比如说，在房事中，要懂得调情，要么用红酒，要么用音乐等，总之，有很多调情的方法。除此之外，还要做好避孕措施，避免意外怀孕带来的影响;保持个人的卫生，在房事前，要好好地清洗自己，尤其是性器官的洁净

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