睡眠不足容易导致男性性功下降吗？

寂静的夜晚，无人打扰，思路通常比较清晰，许多人喜欢熬夜做计划、搞设计、写策划、上网玩游戏等，到两三点才睡。殊不知这样很容易导致性功能减退，那么睡眠不足容易导致男性性功下降吗？

专家指出，睡眠少于5小时，容易导致性功能减退。这是因为睡眠时间、质量与人体体内的分泌物有着直接的关系，睡眠时间越少，人体的睾丸素也会减少。研究证明，只睡5个小时就会让睾酮水平减上10%到15%。另外，睡眠的减少会让一个年轻人的睾丸激素水平老化上10年至15年。

熬夜的危害

1.雄性激素代谢紊乱

人体内许多重要的合成反应都必须在睡眠中完成，雄性激素便是其中之一，长期熬夜一方面消耗掉大量雄性激素维持精力，另一方面睡眠不足或不规律影响雄性激素的合成与代谢，持续的紊乱便最终造成男性性欲降低、勃起功能障碍等问题。美国一项研究显示，如果一名成年男性连续7天睡眠不足5个小时，其雄性激素的水平就会显著降低，性欲也会大大减退。

2.性功能下降

许多男性并不知道在其夜间的浅睡眠过程中，阴茎会出现非自主的勃起现象，平均在4次左右。如同汽车在使用过程中需要不断保养和维护一样，正是基于夜间的勃起，才使得阴茎得到了充分的休息和营养，同时体内的激素也得到规律的调节。一旦因为熬夜打破这种生理规律，便会直接影响阴茎状态的恢复，夜间勃起与清晨勃起的次数就会减少，长此以往即可导致勃起功能障碍。美国学者的一项研究发现，男性睡眠质量偏低会影响勃起功能，如果每晚睡眠时间低于6个小时，能增加中老年男性患勃起功能障碍的概率。

以上就是漂亮女人街小编为您介绍睡眠不足容易导致男性性功下降的内容，另外本网两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识，感兴趣的朋友可以继续关注哦。

"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"

赞赏