|
维生素是我们人体维持正常机能必须的营养元素，如果缺乏维生素的话我们的身体就会出现各种各样的故障，比如缺乏维生素a会导致也忙这，缺乏维生素c会得上败血症等等。其实维生素我们在日常饮食中就可以摄入补充，尤其是蔬菜和水果，比我们吃各种维生素补剂要有效多了。那么我们可以支持维C不吃水果吗？
可以不吃水果只吃维生素C吗不能。 吃维生素C片不能代替吃水果。 水果不仅含有维生素C，还含有其他维生素、蛋白质、膳食纤维、矿物质元素等营养成分。 这是维生素C片无法替代的。 而且水果中的维生素C是天然维生素，比这种人工合成的维生素C效果更好，所以不能靠吃维生素C片来代替水果。
水果和维生素c可以一起吃吗可以一起吃，但要是吃水果的话基本上也不需要吃维生素c。新鲜蔬菜和水果中含有丰富的天然维生素C，如果饮食合理且没有特殊需要，则无需补充。 而且，合成维生素C绝对不如天然的。 在水果和蔬菜中，天然维生素C辅以抗坏血酸和芦丁，而合成维生素C是纯药物制剂，效果远不如天然维生素C。因此，应多吃新鲜水果蔬菜，而不是服用 很多补充营养制剂。
缺少维生素c会引起什么病如果你的身体缺乏维生素C，你会患上败血症或四肢肿胀和疼痛。 应该与化脓性关节炎、骨髓炎、蜂窝织炎、深部脓肿和佝偻病、出血性疾病有关。 出血性疾病包括血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、白血病、败血症、流行性脑脊髓膜炎等疾病。 平时可以多吃菜花、橙子、猕猴桃、柠檬、西红柿、辣椒等维生素C含量高的食物，以预防和减少维生素C缺乏引起的疾病。 |
"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"
赞赏
真诚赞赏，手留余香
相关资讯
- 核酸检测两次间隔是7天还是24小时
- 核酸检测是很有效的一种疫情防控手段，很多人都会做核酸检测，尤其是中高风险地区或者入境人员。核酸检测一次并不能说明什么，通常至少要做两次以上，两次核酸检测是需要间隔一段时间的，一般至少要间隔24小时以上。
- 电瓶漏电解液怎么办
- 电瓶里都是电解液，电解液泄露，电瓶使用上就会出现问题，那么电瓶漏电解液怎么办，漂亮女人街小编给您以下解决办法：蓄电池易漏酸的部位主要有:1、上盖与底槽之间密封不好或因碰撞，封口胶开裂造成漏液。2、接线端
- 车载净化器有效应对车内空气污染
- 如今，越来越多的人有了私家车，但是对于车内空气污染，没有引起大家足够的重视。大家都想让自己的车内空气质量很好，现在中国70%的车主都是用汽车香水，其实总喷香水对人体没有任何好处。因此，有的人就瞄准了车载
- 问男友什么时候结婚他总说再商量
- 现在很多情侣谈了很多年，但一直走不到结婚那一步的原因有很多，一个女生跟男生好几年，当忍不住问什么时候结婚时，得到的答案却是再商量，这种人是不是不值得托付一生？一起来看看漂亮女人街带来的详细解答吧！问男
- 鼻子不透气可以做核酸检测吗
- 核酸检测的方式有很多，有些人会从鼻子采样，这是比较常见的一种检测采样方法。如果感觉鼻子不通气货值不舒服，最好不要在鼻子采样了，这样不仅会产生不适感，还会影响检测结果，降低核酸检测结果的准确率。鼻子不透
- 射精太快会影响到怀孕吗？
- 严重的射精过快者，往往阴茎尚未插入或者插入一点就一泄如注，导致男性不能进入女性体内。在性爱中，男人最悲哀之事莫过于射精过快、过早，一旦出现这种情况，很多男性就会觉得自己可能患有，甚至认为自己废了，那
