如何帮助有自杀倾向的人群

随着媒体对“自杀”事件的聚焦和报道，提升了“自杀”的公知度，也激起了人们心中对于“自杀”这一具有强烈心理冲击力事件的好奇、探索和求知。其实自杀对于我们来说并不遥远，要么自己有过自杀的念头或试行，要么听说过身边有人尝试自杀或真的离去。据不完全统计，青少年、空巢老人、生活动荡的人、压力长期得不到释放的人、生活中发生重大变故的人（比如破产、离异、丧失、患病）等容易成为自杀实施的高发人群。那么如何帮助有自杀倾向的人群呢？下面漂亮女人街为大家介绍一下。

1、对于想要自杀者的陪伴是全天候、不离左右、如影随行的陪伴，并给予当事者衣食住行方面的照顾；

2、陪同者在陪伴时需要随时做到很好的倾听：每当当事者想要说话时，陪同者应第一时间放下手中的活动，转向当事者做倾听的准备，倾听的过程中不打断、不评价当事者的话语，最好的回应是边听边点头，或说我知道了；大多当事者其实是不太愿意说话的，陪同者可以说一些身边发生的事，跟当事人有关的人、事等，帮助当事人建立与外界的连接，切忌对当事人问东问西，尤其是问自杀的原因；

3、在陪同和互动的过程中切忌以下几点：不要劝慰当事人，说人生多么美好，没有过不去的坎等；不要批评、责怪、抱怨、谩骂、质问当事人；也不要哀求当事人，说你不在了，我怎么办等等；所有的这些行为和言语都会伤害到当事人，使当事人觉得内疚、无力，甚至愤怒。

4、专业干预，进行心理治疗或心理咨询：当想要并打算实施自杀者，经过家里或身边人的有效、科学陪伴，情绪稍微稳定下来以后，需要陪同当事者进行心理治疗或心理咨询，完成必不可少的专业干预，才能很大程度上预防当事者再次复燃想要自杀的念头和实施自杀的行为。

每一个人在状态好的时候，都能明白生活是多么美好，生命是多么可贵，但是，当一个人跌入人生的低谷，陷入心灵的困境时，整个世界都灰暗了，看不到阳光，感受不到温暖，看不到希望，只有无尽的孤寂、困苦和哀伤。因此，请给身边焦躁的人多一份耐心，给身边心情低落的人多一份微笑与阳光，给身边不会表达和展现自己的人多一份理解与尊重；当然，如果当你心情低落，充满压力和疲倦时，请记得一定要好好保护自己，放松心情，找到适合的方式释放压力，祝愿我们每一个人都能安康地过好自己的人生！

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