教师如何预防精神憔悴

除了教师的咽喉炎、颈椎和腰椎类疾病，神经衰弱等生理健康问题和心理健康问题也同时存在，困扰着广大教师。那么，教师如何预防精神憔悴那？就让漂亮女人街的小编和你一起去了解一下吧！

教师预防精神憔悴：

一、转变观念，认识休闲的重要意义

当今社会人的压力越来越大，作为教师，目前教育还提出更高要求，教师的职业倦怠感增强，更容易疲惫、急躁甚至发脾气。学会休闲能缓解紧张大的情绪，平衡身心，滋润人生，提高自己生活的品味。

二、搭建平台，扩展休闲的范围

1、培养自己丰富的爱好兴趣。

2、扩大自己的交际范围。

3、学校多组织文体活动，让老师积极参与并展示才华。

４、外出旅游，融入美丽的大自然中。

三、提高品味，提升休闲的质量

静下心来，多读书。静得下来，则读而生思，读而能悟，读而有得，“腹有书气自华”。“养心莫如静心，静心莫如读书。”静心读书，品味人生，是修养更是幸福，让崇高的生命更加滋润，更有韵味。

教师也要有自己的精神生活：

１、教师追求丰富多彩的精神生活，不仅是出于一个普通人的精神上的需求，也不再是单纯地出于放松休闲的目的，或是提升自我涵养的一种生活方式，更重要的是会对他的教育对象，及整个教育活动的过程产生重大的影响。

２、作为教师，我们不仅要通过工作提高自己，也应该通过休闲提升自己的品味。平和幸福的心就来自休闲中，八小时之外，闲看日落日出，漫观云卷云舒，静听流水淙淙，或邀友登山远望，或留恋农家里巷。读读书写写诗，听听琴照照相。改变刻板而单调的生活，放松紧张而疲惫的身心，提高自己的生活质量和精神境界，创造自己幸福的人生。

３、一个好的教师，应该是一个精神生活丰富，业余爱好广泛并具有一定的审美能力，具有丰富的情感和人生体验，良好丰富的精神生活，是一种教育力量，一个享有丰富多彩的精神生活的教师，必定具有健康完善的人格和个性。

以上就是漂亮女人街小编为您提供了关于教师如何预防精神憔悴的解答，真心希望对您有所帮助！您要了解更多关于教师职业病，教师该如何预防职业病及职业病安全小知识等相关内容请您多多关注漂亮女人街吧！