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白领易得鼠标手吗

发布时间:2021-10-31 10:08 来源:互联网 点击:0
经常使用电脑和接触到鼠标,手部接触桌面以及手腕收到过度的摩擦,长时间的手腕姿势不正确,最容易得鼠标手。那么,白领易得鼠标手吗?就让漂亮女人街的小编和你一起去了解一下吧! 白领工作者因为每天长时间使用电脑,双手每天重复着在键盘上打字和移动鼠标,导致手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛,这些症状都是“鼠标手”。据相关调查,女性是鼠标手的最大受害者,其发病几率比男性高3倍,其中以30岁至6

白领易得鼠标手吗

经常使用电脑和接触到鼠标,手部接触桌面以及手腕收到过度的摩擦,长时间的手腕姿势不正确,最容易得鼠标手。那么,白领易得鼠标手吗?就让漂亮女人街的小编和你一起去了解一下吧!

白领工作者因为每天长时间使用电脑,双手每天重复着在键盘上打字和移动鼠标,导致手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛,这些症状都是“鼠标手”。据相关调查,女性是鼠标手的最大受害者,其发病几率比男性高3倍,其中以30岁至60岁者居多,这是因为女性手腕管通常比男性小,腕部正中神经容易受到压迫。此外,一些怀孕妇女、风湿性关节炎患者、糖尿病、高血压甲状腺功能失调的人,也可能患上腕管综合征。

如何告别鼠标手

1、正确的使用鼠标和键盘

由于鼠标手与鼠标和键盘使用有很大的关系,所以鼠标手怎么办的问题应养成正确的鼠标和键盘使用的习惯。不仅选择适合自己的人体工学的键盘鼠标,而且要保持正确的坐姿,避免长时间操作鼠标键盘,每隔两小时要注意休息并按摩。长期坚持对避免鼠标手发展,改善缓解症状有不错的效果。

2、多做鼠标手预防保健操

鼠标手操在鼠标手的防治方面都有不错的效果,是鼠标手按摩治疗的重要组成部分。包括预备式、捏揉腕关节、合按大陵穴、阳池穴、按揉曲池穴、按揉手三里穴、摇腕关节、捻牵手指等步骤和缓解。具体操作方法步骤和方法可以咨询专业医生。

3、运动疗法治疗鼠标手

作为鼠标手常见的治疗方法,为缓解打字疲劳,促进手部血液循环,可以用力展开双手五个手指,每次持续20秒连续做3次;也可以用一只手的食指及拇指揉捏另一只手的手指,从大拇指开始,每只手指做10秒,然后换了另外一只手。

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