白领预防职业病保健法

现代化办公让我们享受到了科技带来的办公革命，由于长期接触电子视频工具，久而久之就会产生一些相应的职业病，在工作中注意职业病防治，养成良好的工作习惯。那么，白领预防职业病保健法是什么那？就让漂亮女人街的小编和你一起去了解一下吧！

白领预防职业病的保健法：

一、颈椎病

1、空调房颈椎要保暖。

2、电脑桌不要高于70厘米。

３、工作一小时后，可在座位上左左、右右、前前、后后，顺时针转动脖子，然后再逆时针转动。这种简单的活动，对放松颈部紧张的神经十分有效。

二、鼠标手和肩周炎

1、使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力。

2、不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。

3、已经患上肩周炎的白领，在肩周的最疼点，采用压抓揉的手法，缓解肩周炎的痛楚。

三、干眼症

1、距显示器70厘米以上。

2、工作时，房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。

3、使用一段时间电脑后，远眺窗外，眼睛用力向下眨，可舒缓晶状体的疲劳。

四、光源综合征

自然光线充足时，尽量少开灯。多晒晒太阳。

五、电脑躁狂症

1、一旦电脑出现故障，应尽快转移视线和注意力，放松心情。

2、随时保存工作文档，用移动硬盘将资料备份，一旦电脑出现问题，不会受到太大损失，情绪不至于骤然失控。

六、皮肤过敏

1、不要在电脑周围摆放堆积如山的纸和文件。

2、电脑桌表面用湿布蘸着抗静电剂擦拭。

3、经常开窗通风。

4、在电脑桌上摆放一盆仙人掌，因为仙人掌的针刺能够吸收灰尘。

七、电磁辐射危害

1、不要把自己电脑显示器的背面，对着同事的后脑或身体的侧面。

2、常喝绿茶，勤洗脸。

3、在电脑桌下摆放一盆植物或水，可以吸收电脑所发出的电磁波。

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