肩胛骨错位术后怎样锻炼恢复

肩胛骨错位在临床上比较多见，如果错过最佳治疗时间较长的话手法复位是不能成功的，所以此时只能考虑手术治疗，不然对患者以后的活动会造成很大的影响。术后肩胛骨功能的恢复尤其重要。肩胛骨错位术后怎样锻炼恢复呢？漂亮女人街和您一起去了解一下吧！

肩胛骨错位手术后1～3天开始用肩肘带悬吊固定患肢、练习握拳，伸指及腕屈伸运动各5次，以后每天增加5次，直到每天各16～20次，3天后病人引流管拔出，鼓励患者下床活动进行锻炼：

1、两足站立齐肩宽，上身向患侧侧屈，患肢悬吊在肩肘带内，肩部放松，上臂自然下垂，使肩关节因重力作用而呈外展位，保持数秒，重复3～4次，逐渐增加次数到10次，每日上、下午各做一次。

2、患侧在肩部放松外展状态下开始做肩前后摆动3次，每天逐渐增加，达到每天20次。

3、患侧肘屈伸和前臂内外旋的开始时主动练习每天5次，逐日增加直到每天20次。

4、术后一周进行站立时，上身向患侧侧屈，并略向前倾，上臂自然下垂，做肩内外摆动练习，每日 l0～20次。

5、术后2～3周可作肩关节各方向活动，被动锻炼为主，运动间隙期间，固定患侧肩肘，健肢托住患肢前臂作耸肩、肩外旋与内旋练习各10次。

6、术后4～6周增加被动活动量，并进行主动肌肉力量训练。可徒手练习以下动作：

（1）向前弯腰，使患侧上臂自然下垂，作肩关节旋转活动；

（2）将患侧手置于胸前，然后用健侧手托扶患侧手去触摸健侧肩胛骨；

（3）患侧举上肢摸头后部练习（主要训练肩外展、外旋）；

（4）患侧上肢摸腰，即用患侧手指的背侧触摸腰部，同时进行肩外展、内旋、后伸的练习；

（5）还可进行划船动作练习、滑轮练习、木棒练习等。

7、指导、督促患者在日常生活中使用患肢，发挥患肢功能，要求患者用患肢端碗、夹菜、刷牙等活动，逐步达到生活自理。

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