脚踝扭伤能马上正骨吗

正骨是医生治疗患者的手段，正骨对象主要是外力作用所致的骨、关节和软组织的损伤，但也包括同类原因引致的体内脏器损伤。“正”字在此作动名词。即整治因骨关节损伤使肢体变形复原位的一门科学技术，正骨之后需要用绷带固定，那么大家知道脚踝扭伤能马上正骨吗?今天就由漂亮女人街的小编来为大家解答疑惑。

首先小编就给大家说一说脚踝扭伤正骨的正确步骤;

1. 首先了解引起踝关节扭伤病因和原理。根据解剖特点，踝关节是由胫、腓骨下的关节面与距骨上部的关节面(距骨滑车)构成。足的屈肌力比伸肌大，内翻肌力比外翻肌力大;加之外踝比内踝长，内踝三角韧带比外侧的三个韧带坚固。因此，内翻比外翻的活动幅度大。此外，距骨体前宽后窄，当足背伸时，距骨完全进入踝穴，踝关节稳定，不易扭伤，而当跖屈时，距骨后面窄的部分进入踝穴前面宽的部分，踝关节相对不稳定，容易发生扭伤。球类运动技术复杂，在练习中技术运动的转换比较频繁，要求不断改变方向、急停急起等，尤其是篮球运动中的抢篮板球，排球运动中的跳起扣球，学生离开地面在腾空阶段，足就处于跖屈内翻位，如果落地时身体重心不稳，向一侧倾斜或踩在他人的足上和球上，或高低不平的地面上，而学生又缺乏自我保护的应变能力，就会以足的前外侧着地，使足内翻，导致损伤。还有就是女性朋有的高跟鞋，也正好符合这一发病解剖结构，所以也比较多见，临床外踝受伤比内踝要多。

2.症状。伤后要是比较严重就要先拍X片，已确诊是否有骨折。伤后踝关节内侧或外侧有明显的压痛;内、外踝有明显肿胀，局部有皮下淤斑，踝关节活动受限，行走困难。

3. 踝关节扭伤的现场处理。伤后最好第一时间给予正骨手法，拔伸，即牵拉或牵引，在本病中的操作是：一手握住脚掌，另一只手则要握住脚后跟部，慢慢进行牵引并同时做小幅度旋转，动作要缓和，忌用爆发力。在牵引和旋转的过程中做一个很小的顿挫力。之后再用摸骨点穴手法，重点在内外踝关节的骨缝边缘，轻柔理顺紊乱的筋经，然后施以擦法自足背经踝部至小腿部即可。

4 . 加强预防措施。造成损伤的一个重要原因之一是缺乏自我保护意识，不重视预防措施。因此，要充分做好准备活动，搞好场地设施，培养和提高自我保护能力，提高踝关节的肌肉力量，以及踝关节的稳定性和协调性，练习时应戴好保护支持带。

根据以上内容我们可以知道脚踝扭伤是能马上正骨的，但是大家一定要注意以上步骤。

以上就是这期意外伤害急救小知识的讲座，如果大家还想知道关于脚踝关节扭伤该如何急救的内容，就请关注我们的下期讲座。