脚踝扭伤后可以冰敷吗

脚踝扭伤以后出现肿痛的情况是比较常见的，这个时候就是要进行冰敷，冰敷可以缓解病痛，二十四小时以后可以进行热敷，脚踝扭伤骨折大家知道绷带固定，但是大家对于冰敷都是非常质疑，那么脚踝扭伤后可以冰敷吗?这个问题今天漂亮女人街的小编就来给大家讲一讲。

小编要告诉大家脚踝扭伤的正确处理方法是：

一、应该马上休息，停止运动，不要让受伤的关节再负重了;

二、赶快找冰块冰敷，没有冰块找冰棍，或其它冰冻的东西也可。冰敷可以帮助减少疼痛和肿胀，每次冰敷15到20分钟。如果开始一两天疼痛和肿胀明显，可以每天冰敷三到四次。

三、冰敷结束后，局部用棉花、绷带加压包扎，这样可以减少出血、淤血。绷带的松紧度要适中，以你能感觉到有压力但又不会让你末端发麻或缺血为度。

四、把患肢抬高，目的是减少肿胀，促进血液回流。随后，要到医院就诊。踝关节扭伤后，需进行功能锻炼早期功能锻炼需采用被动方法，如在关节活动范围内做被动屈伸、旋转、牵拉。如结合按摩效果更好，这样可以较好地减轻和松解粘连;后期功能锻炼以主动进行关节的屈伸、旋转功能活动为主。

所以从脚踝扭伤后的正确处理方法可以知道脚踝扭伤后是可以冰敷的，而且冰敷是必须要走的流程。

以上就是这一期的意外伤害急救小知识，如果大家关注我们的漂亮女人街，很快更新脚踝关节扭伤该如何急救的方式方法，期待着您的关注和关心哦。

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