脚踝扭伤后有淤血怎么处理

如今，由于人们的生活压力越来越大，所以人们经常会使用运动来减轻生活压力，在日常生活和体育运动中，稍有不慎就容易扭伤脚裸，如果处理不及时就会留下淤血，那么脚踝扭伤后有淤血怎么处理呢?今天就由漂亮女人街的小编来为大家解答疑惑。

据小编了解脚踝扭伤后有淤血处理步骤如下：

一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置，这里需要使用绷带固定;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。

二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。

三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。

四、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。

五、合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。

以上就是这期意外伤害急救小知识讲座的全部内容，如果大家还想知道更多关于脚踝关节扭伤该如何急救的知识，就请关注我们的漂亮女人街，期待您的关注。

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