|
临界高血压就是界于正常血 压和高血压之间的一种情况，那么大家知道临界高血压如何自救呢?接下来漂亮女人街给大家分享一下临界高血压的自救方法，请各位认真阅读。 临界高血压的自救方法总结如下： 根据世界卫生组织对高血压的诊断标准，凡收缩压在160毫米汞柱以上，舒张压在95毫米汞柱以上(包括160/95)者为高血压;而血压在 140/90～160/95毫米汞柱之间者称边缘性高血压(或称临界高血压)。 临界高血压一般可不用或少用降压药，积极的措施是进行科学适量的锻炼，辅以合理的饮食，良好的休息及乐观的心情。临界高血压患者的锻炼内容以放松性和耐力性练习为主，以太极拳、步行、慢跑、保健气功(放松功)、医疗保健体操(如降压静心操)等比较合适。锻炼时间可每天早晚各一次，每次测30分钟左右。早晨可先步行10分钟或慢跑(视各人体力而定)、然后打一遍太极拳。再步行数分钟，作一套降压舒心操，最后作放松功结束。傍晚一般不宜慢跑，可先打太极拳，做医疗保健操、气功，最后散步10分钟。临界高血压患者运动时呼吸要顺畅自然不要憋气;动作要放松缓慢，不要负重用力;不做低头弯腰动作;摆脱思考，要使精神放松。 临界高血压患者在开始接受治疗时应尽量采用非药物治疗，如减少钠盐的摄入、减轻体重和适当进行体育锻炼，并做到持之以恒，不能三天打鱼两天晒网，这样会使得血压更难以得到有效控制。 以上内容由漂亮女人街提供给大家，还望采纳。下期疾病急救知识讲座中小编给大家总结突发高血压该如何正确急救，敬请关注哦。 |
"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"
赞赏
真诚赞赏，手留余香
相关资讯
- 保险诈骗罪的立案标准是什么
- 作为金融诈骗犯罪之一的保险诈骗罪是一种新型的犯罪。那么，保险诈骗罪的立案标准是什么那？就让漂亮女人街的小编和你一起去了解一下吧！保险诈骗罪的立案标准：根据最高人民检察院、公安部《关于经济犯罪案件追诉标
- 乱占用小区绿地向什么部门举报
- 一些小区，原本绿油油的公共小区绿地被一些时令蔬菜所代替，有的业主还将自家的车辆停放在上面，更甚至在绿地上圈建一块出来，作为自家的后院，引来其他业主的不满。那么乱占用小区绿地向什么部门举报呢? 遇到这样的
- 车间安全生产知识有哪些
- 要搞好安全生产工作，思想认识是关键，个性是基层各级领导的安全生产意识，务必认真贯彻执行国家和地方政府有关安全生产方针、政策、法律法规，以及上级有关安全生产管理制度，把安全生产工作列入施工管理的重要议事
- 除湿干燥剂真的有用吗
- 除湿干燥剂生活中还是比较常见的，一般都是用于家庭初潮，那么除湿干燥剂真的有用吗?因为屋子内出现潮湿等现象很常见，通过漂亮女人街来对其详细的讲解下。 除湿干燥剂也叫吸咐剂，是用在防潮，防霉方面，起干燥作用
- 洁厕剂在日常生活中有哪些妙用
- 洁厕剂在很多人的印象中就是清洗马桶的清洁剂，但事实上由于洁厕剂含有稀释盐酸，除了可以用来清洁马桶表面污垢之外，在生活中还可以有其他用途。洁厕剂在日常生活中有哪些妙用?下面漂亮女人街小编为您介绍。用洁厕
- 稳定心绞痛的治疗方法
- 患上心绞痛疾病之后一定要抓紧治疗，如果耽误了最佳治疗时机，不但会延长病程而且治疗难度也会加大，稳定心绞痛的治疗方法是什么?下面漂亮女人街小编就和大家一起详细了解一下这个问题。1.一般治疗发作时立刻休息，
