内侧脚踝扭伤怎么办

现在有很多人经常脚踝内侧扭伤，尤其是青少年，因为热爱运动，走路蹦蹦跳跳。所以经常扭伤。扭伤之后不仅不能正常活动想去哪就去哪。而且还要连累家人寸步不离的帮助我们的日常生活。如果不及时治疗可能还会引起更重要的后果。所以脚踝扭伤一定要抓紧治疗恢复。那么内侧脚踝扭伤怎么办呢?下面就由漂亮女人街的小编给大家简述一下。

以下几种方法可以帮助到大家很好的解决内侧脚踝扭伤的难题。

(1)扭伤当场如有条件应立即冰敷，视情况轻重送医院或回家自行处理。

(2)如果没有来得及冰敷，如果严重的，当日或第二天肯定会出现水肿，建议采用中药敷药的方式治疗并抬高受伤腿，并使用绷带固定。

(3)在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地，有条件就保持受伤脚抬高(一般高于心脏)。同时辅助以理疗，那种红外烤灯就可以了，烤完以后马上可以敷上中药，这样更利于药效的吸收，有助于散淤。

(4)视消肿情况，两三周后可以辅以拐杖触地行走，如果脚没有明显浮肿感觉，说明脚的末梢神经已经恢复了，此时可以采用上文提到的冷热水疗法帮助恢复。

(5)扭伤踝关节后，不要过早下地及持重，避免妨碍其功能的康复。一般要待7～10天扭伤基本好转后，才可逐渐开始步行。睡眠时，患脚可用枕头垫高，以减少肿胀。

上面这些就是小编总结的意外伤害急救小知识。可以更好的帮助我们更好的恢复。扭伤脚踝内侧是非常痛苦的，所以我们平常要多注意一下不要让自己的脚踝扭伤。如果大家还想知道更多关于脚踝关节扭伤该如何急救的知识，就请关注我们的讲座，希望上面的内容对你们有所帮助。