家庭疾病预防：饮酒过度容易引发脑中风

“这种病多发于40岁以上，原有动脉粥样硬化、高血压病、脑血管畸形、心脏病的病人，大多由情绪波动、忧思恼怒、饮酒、精神过度紧张等因素诱发。”医生介绍。“老人，尤其是患有高血压、动脉硬化的老人，一旦出现突发单侧的肢体瘫痪或感觉麻木、口角发生歪斜，甚至昏迷等情况时首先应考虑是不是中风。”医生说。

中风时患者的表现各不相同，轻者会有一侧口角歪斜、偏瘫;重的则会突然倒地、大小便失禁，出现昏迷。因中风病人多有偏瘫，为防从椅子上或床上跌下，家属若在跟前要立即上前将其扶住。

预防：

1.中老年忌随意突然停药。一些慢性病患者，如高血压、糖尿病等，应遵医嘱服药，若擅自停药，可能造成血压大幅度反跳，导致中风的发生。夜间床头放杯水，醒来就喝几口，避免出汗过多、血液浓缩。

2.预防中风的饮食原则是：低淀粉、低脂肪、低盐、高纤维。食盐过多，有可能使血压进一步升高，长时间血压升高可诱发中风。可食用鱼类、豆类和菌藻类食物;多食动物脂肪易使血脂升高，加重动脉粥样硬化，增加中风的机会。平时要少饮酒，尽可能戒糖。

3.要注意防寒保暖，避免劳累和从事屏气用力的活动。

4.防止便秘。每天定时大便，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣、油炸食品。

5.坚持适度的锻炼。每天坚持散步，做体操或打太极拳，以增强体质，防止中风。

6.避免情绪剧烈波动。狂喜、暴怒、忧郁、悲哀、恐惧和受惊都会诱发中风。

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