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学习防身术需要不断练习身体肌肉力量，这样防身术才能发挥最大效果，同时需要练习反应速度，在遇到危险时能够做出正确的决定，劈叉对于没有练习的人来说是很困难的，需要幼时不断练习柔韧性，防身术对劈叉来说没有具体的要求，可会可不会，都不会有太大影响，那就和小编一起去漂亮女人街了解一下防身自卫的实用技巧有哪些。 柔韧的练习是防身术的基础，如果学会劈叉对防身术的练习又简单了很多，如果学会跆拳道的防身术，天生韧带要好，腿法可分为屈伸性腿法和直摆性腿法。直摆性腿法（如摆腿、后扫腿等）难度较大，未经长期特殊练习，不会有任何威力，练习腿法的防身术就必须要学会劈叉，这样才能发挥效果，不然没有丝毫作用。小编为你介绍一种腿法：蹬腿，蹬腿时，一腿支撑，一腿膝上抬，同时向前蹬出。蹬腿要领是脚尖要勾，力达脚跟。蹬腿时身体不可前后俯仰，要脆快有力，蹬出后迅即收回。 学习防身术需要练习柔韧度才能发挥更好的效果，练习劈叉则有助于我们更好的学习防身术，同时我们也需要一些防身器材加以练习。希望经过我们漂亮女人街的了解，大家对学防身术要会劈叉吗有了更好的认识，如果想要了解更多应急防身知识，了解一下防身自卫的实用技巧有哪些。请关注漂亮女人街。 |
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