女性要想滋补身子,还得先从喝汤开始,别以为夏季炎热就没有喝汤的必要了,喝汤是一年四季养生必须做的事,下面来了解一下夏季女生养生喝什么汤最好吧? 天麻乳鸽汤:改善压力性头痛原料:乳鸽,天麻,枸杞,金华火腿,赤肉。 调料:精盐,姜片,胡椒粒和粉。 做法:将乳鸽杀好。放上赤肉,天麻,枸杞,金华火腿和调料,加水隔水文火炖3―4小时即可! 天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。 红枣乌鸡汤:调经、补血材料:枸杞,红枣,生姜,乌鸡。 做法: 1、将乌鸡洗净,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干。 2、杞子、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮,切2片。 3、煲内加入清水,猛火烧开,然后放入以上材料,再开,改用中火煲2到3小时。 红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容呢。 虫草老龟汤:改善睡眠质量、让脸色变好材料:老龟一只,冬虫草适量。 做法:老龟、冬虫草洗干净备用;炖盅里放入5饭碗凉开水,把备用材料放进一起炖3小时;炖好后调味(其实只需加适量的盐即可)。 核桃松仁粟米羹:美容又丰胸材料:冰糖,粟米,核桃仁,松仁。 做法:取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。 核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外,它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富,是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的美肤食品。 莲子百合汤:清热、养颜材料:瘦肉半斤,莲子一两,百合五饯,蜜枣四枚,生姜半片。 做法:莲子百合大多都采用乾品,将以上各食物药物洗净,一齐放入煲,加瘦肉,水六碗,煲三至四小时,莲子松化,百合出味。 莲子乃著名滋养药食物,养神安宁,降血压。百合能补中益气,温肺止咳;鲜品有镇咳、止慢性支气管炎、疗肺病止咯血之效;乾品作粉煮食,有滋补多营养之功效。以上两药一齐再加上瘦肉,组成一汤,既滋补中气,健肺养颜,养神平压,而且味道相当可口。 通过漂亮女人街小编的介绍,夏季女生养生喝什么汤最好大家都清楚了吧,如果大家还想了解更多关于自然灾害知识,敬请继续浏览本网的其他栏目内容。 |
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