高温天气有哪些好的预防与应对措施

近日，全国多地暑气盛行，不少地方气象台都发布了高温预警信号。高温天气让不少民众备受煎熬，许多想要外出的朋友看到如此骄阳烈日便纷纷打消了念头。高温天气不仅会使人体感到不适，而且还会引发干旱和火灾等事件，其危害让人不可小觑。那么高温天气有哪些好的预防与应对措施呢？

高温天气的危害

高温温天气使人体不能适应环境，超过人体的耐受极限，从而导致疾病的发生或加重，甚至死亡，动物也是一样;同时高温热浪也可以影响植物生长发育，使农作物减产。高温热浪过程还会加剧干旱的发生发展;还使用水量、用电量急剧上升，从而给人们生活、生产带来很大影响。另外，高温热浪往往使人心情烦躁，甚至会出现神志错乱的现象，容易造成公共秩序混乱、事故伤亡以及中毒、火灾等事件的增加，这些是高温天气的间接影响。

高温天气对人体健康的主要影响是产生中暑以及诱发心、脑血管疾病导致死亡。人体在过高环境温度作用下，体温调节机制暂时发生障碍，而发生体内热蓄积，导致中暑。中暑按发病症状与程度，可分为：热虚脱，是中暑最轻度表现，也最常见;热辐射，是长期在高温环境中工作，导致下肢血管扩张，血液淤积，而发生昏倒;日射病是由于长时间暴晒，导致排汗功能障碍所致。对于患有高血压、心脑血管疾病，在高温潮湿无风低气压的环境里，人体排汗受到抑制，体内蓄热量不断增加，心肌耗氧量增加，使心血管处于紧张状态，闷热还可导致人体血管扩张，血液粘稠度增加，易发生脑出血、脑梗死、心肌梗等症状，严重的可能导致死亡。

高温天气的预防与应对措施

1、暂停户外或室内大型集会，尽量留在室内，并避免阳光直射。

2、外出时要打遮阳伞、穿浅色衣服、戴宽沿帽。

3、在户外工作时，采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤。

浑身大汗时不宜立即用冷水洗澡;应先擦干汗水，稍事休息再用温水洗澡。

4、不要在阳光下疾走，也不要到人聚集的地方。从外面回到室内后，切勿立即吹空调。

5、室内空调温度不要过低;空调无法使用时，选择其他降温方法，比如向地面洒些水等。

6、尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行，应在口渴之前就补充水分。

7、注意作息时间，保证睡眠;暂停大量消耗体力的工作。

8、宜吃咸食，多饮凉白开水、冷盐水、白菊花水、绿豆汤等;不要过度饮用冷饮或含酒精饮料。

通过漂亮女人街小编的介绍，高温天气有哪些好的预防与应对措施大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于自然灾害知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容。