办公室人群如何预防空调病

在人们的日常生活中，办公室工作的人员最容易患上空调病，那么办公室人群如何预防空调病呢?我们漂亮女人街的小编为您具体介绍一下。

所谓的“空调病”，是指人体因为吹空调而导致身体机能衰退，从而容易引发感冒等疾病：根据这个理论，预防空调病，就要使得室内外温差不可过大(最好控制在24℃到26℃左右,这样的温度对人体来说比较舒适).尤其是这样的办公环境，更要注意：因为天气热，很多办公室内的空调都是一开一天，同时，温度会很低，让咱们感觉就是“冰火两重天”。

我们待着的空调屋必须经常开窗换气：这个作为办公室人员，应该都比较清楚，办公室里一般人员比较多，天气又热，为了保持室内的低温，窗户都是关的死死的。这会导致办公室空气含氧量低，空气质量差。这时，为了不影响同事的工作，我们可以定时自己走出去，望望远，放松紧张的心情，也可以呼吸下自由的空气。(建议40分钟左右就出来走走，预防空调病的同时，还可以避免久坐给咱们带来的危害)

出汗时别对着空调吹：预防空调病，要注意好细节，在我们出汗的时候，更不要直接对着空调吹，因为出汗时毛孔处于张开阶段,寒气会这个时候会立马进入到身体里面,这对身体的危害是很严重的。所以，在有汗时，我们最好先换掉湿衣，擦干汗水，再进去空调房凉快去。

一天繁重的工作以后，最好可以洗个温水澡：科学的说，我们一次在空调房最长可以待四小时。然而，因为工作原因，大部分人可能一待就是七八个小时甚至10个小时以上(本人一般不少于8个小时)，这对于我们的身体是非常不利的;为了健康，晚上回去洗个温水澡，还可以按摩一番，如果能做一些适当的运动(我下班都是走路回家的，世界最好的运动，嘿嘿)解除工作一天的僵硬不适，效果非常好。

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