|
电脑视疲劳综合症除了眼部疾病之外，由于视神经与大脑中枢神经直接相连，视疲劳会传递给大脑，导致脑疲劳，大脑对全身的控制协调能力就会下降，身体的整体机能下降，导致头疼恶心、颈椎病、肩周炎、心情烦躁、记忆力下降等身心综合疾病。因此，电脑给我们的健康带来的不仅仅是一个单一的伤害，更会对身心综合健康造成威胁。那么，怎样缓解电脑视疲劳综合症呢？ 1、保持适当的休息。面对电脑工作每一个小时左右，闭目休息一会儿或者看看远处的风景。 2、注意坐姿，椅子最好有扶手，高度以前臂自然弯曲90度，恰好搁在键盘上为好；电脑屏幕略低于视线，视线向下30度最佳，荧屏向上10度为好； 3、给予眼睛适当的刺激，缓解“盯屏”现象。可以在电脑周围摆放一些比较吸引眼球的工艺品、植物或者其他东西，能对“盯屏”起到一定的缓解作用； 4、室内光线要适宜,不要在黑暗中看电脑,背景太暗,容易造成视疲劳和瞳孔散大; 5、叶黄素、维生素A、蛋白质等,是合成视紫质的原料,电脑族要多食蛋黄、深绿色鲜蔬菜、胡萝卜、白菜、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、肝脏、瘦肉等食物,提升视紫质的合成、增强视网膜感光性能。 6、有条件可以给电脑配备改善视觉光环境类的产品，因为要常坐，还可以购置磁疗护腰来缓解腰部不适。 以上就是小编为您整理的怎样缓解电脑视疲劳综合症的相关知识，希望对您有所帮助。稍后，我们介绍办公室白领常见疾病与预防方法，欢迎关注这部分办公室安全小知识。 |
"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"
赞赏
真诚赞赏，手留余香
相关资讯
- 哪些安全控件有必要安装
- 随着网络黑客的日益强大，安全控件也越来越多，很多用户都不知道哪些应该下载，哪些可以不用下载，那么，哪些安全控件有必要安装呢？控件和插件的区别与防病毒措施有哪些呢？今天我们就跟随漂亮女人街一起来了解关于
- 草原退化的原因
- 草原退化即草原草场植被衰退。主要表现为优良牧草种类减少，各类牧草质量变劣，单位面积产草量下降等。草场退化是土地退化的一种类型，是土地荒漠化的主要表现形式之一。那么，草原退化的原因的是什么呢？草原退化活
- 液化气罐回火怎么处理
- 生活中有很多人在使用液化气罐的时候，都会突然出现回火的现象，很多人遇到这种情况的时候都会特别惊慌，生怕液化气罐会爆炸。液化气罐回火怎么处理?下面漂亮女人街小编为您介绍。液化气罐回火是指火焰燃烧到燃烧器
- 电脑装什么安全防护软件好
- 现在常见的电脑安全防护软件有电脑管家、360安全卫士、360杀毒软件、金山毒霸、百度杀毒软件、瑞星杀毒软件、卡巴斯基、诺顿杀毒软件、大蜘蛛杀毒软件、eset nod32、小红伞等。电脑装什么安全防护软件好呢?下面带您
- 两条件符合 北京企业可申请稳岗补贴
- 根据2015年9月2日北京4部委发文，今年9月6日至16日在北京地区注册的企业采取有效措施不裁员、少裁员，稳定就业岗位的，可申请稳定岗位补贴。该补贴标准为本单位失业保险费总额的40%，所需资金均从北京市失业保险基金
- 货车倒车时要注意哪些问题
- 货车在倒车的时候，很多的司机因为技术不够成熟或者对自己的车技过于自信而产生事故的大有人在。所以交通安全不仅是在行车过程中需要特别注意的，在倒车的时候更是要注意好细节问题，从多个方面保障大家的安全，那
