眼保健操是一种眼睛的保健体操,小学生每天都要做眼保健操,对于办公室白领,为了缓解用眼过度,也可以做眼保健操,那么,眼保健操的作用是什么呢? 小编了解到,眼保健操主要是通过按摩眼部穴位,达到提高人们的眼睛视力,调整眼及头部的血液循环,调节肌肉,改善眼的疲劳的目的。 研究表明,眼保健操是根据中国古代的医学推拿、经络理论,结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,改善神经营养。 下面我们来了解下眼保健操的好处,也就是它的作用。 1、所谓清肝明目,那么明目清肝,时常按摩眼部。可以清肝,不容易上火,肝火就不会那么旺盛哦。 2、眼保健操对改善学生视力有很好的作用,眼睛疲劳近视者,得到很好的防治。刺激眼部的穴位。可以明目。 3、可以缓解眼部疲劳效果明显。如果使用电子产品过多的时候,视觉疲劳的时候不妨做下眼保健操。 4、对眼部周围穴位的按摩,可以使眼内气血通畅,改善神经营养,以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。 5、眼部按摩,也可以很好的按摩到太阳穴,太阳穴是脑部的重要穴位,如果头痛时就是按摩太阳穴哦。 6、黑眼圈,对于爱美的女孩子来说,黑眼圈是最大的打击哦。经常做眼保健操可以消除黑眼圈哦。 最后,漂亮女人街友情提醒,经常按摩时,可以适当的刺激脸部的穴位,可以很好的修饰脸型哦。所以,白领们,没事的时候,不妨多做做眼保健操哦。另外,如果您久坐办公室,颈椎不舒服的话,可以购买一个颈椎治疗仪来帮您缓解下不适。 以上就是小编为您整理的眼保健操的作用是什么的知识,希望对您有所帮助。稍后,我们介绍办公室白领常见疾病与预防方法,欢迎关注这部分办公室安全小知识。 |
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