说起雾霾天气都应该很熟悉,一旦出现雾霾的情况之后,整个人的心情都会变得很差。加上污浊的空气,瞬间还会让自己的情绪变得很低落和乏力,不管做什么事情都会缺少活力,下面跟小编共同来了解一下,雾霾天气还能出门吗?
1、喜欢晨练不得不停止你的晨练了 晨练时人体需要的氧气量增加,随着呼吸的加深,雾中的有害物质会被吸入呼吸道,从而危害健康。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。从太阳出来的时间推算,冬天室外锻炼比较好的时间段是上午9时。 2、不要觉得雾霾天气,室内就不需要通风换气了 别把窗子关得太严。家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等,如不通风换气,污浊的室内空气同样会危害健康。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。当然在大雾天气升级的情况下尽量不要开窗;确实需要开窗透气的话,开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段,可以将窗户打开一条缝通风,不让风直接吹进来,通风时间每次以半小时至一小时为宜。她同时提醒,家中以空调取暖的居民,尤其要注意开窗透气,确保室内氧气充足。 3、冬季是呼吸道疾病的高发期,加上空气污染严重,来就诊病人大大增加 除了注意保暖,出门戴口罩也是在“雾天”预防呼吸系统疾病的好方法。 4、你得尽量远离马路 上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段,污染物浓度最高。要是你因为上下班不得不走在马路边上,那么尽量少说话,或者带个口罩。 5、你可以喝喝清肺润肺的茶 建议可以多喝罗汉果茶。罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒,有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓,中午差不多就散去,人在上午吸入的灰尘杂质比较多,午后喝就能及时清肺。 6、平时多饮水、清淡饮食 多进食新鲜的蔬菜水果,坚强锻炼,增强免疫力。 7、雾霾天气尽量减少去人多地方 一些地方空气流通差易造成呼吸系统疾病交叉感染。 8、雾霾天气尽量减少外出,外出时可戴棉质口罩来预防呼吸道受雾天“污染”。 外出归来及时清洗脸部及裸露皮肤,也可清水冲洗鼻腔。 其实雾霾天气还是可以外出的,当然没有必要的情况下,最好还是不要随便外出,以免受到空气污染,诱发呼吸道疾病。等到出门回来之后,一定要及时把裸露在外面的皮肤全部用清水冲洗干净。 |
"小编整理不易,小礼物走一走,万分感谢!"
赞赏
真诚赞赏,手留余香
相关资讯
- 引导型病毒的感染对象是什么
- 计算机病毒的广泛传播,直接危害到了计算机的信息安全。因此,寻其防护措施,才能维护计算机中的信息安全,从而促使计算机的健康发展。那么,引导型病毒的感染对象是什么那?就让漂亮女人街的小编和你一起去了解一下
- 海啸对经济有什么影响
- 海啸就是由海底地震、火山爆发、海底滑坡或气象变化产生的破坏性海浪,可以在短时间内对城市造成巨大的伤害,海啸对经济有什么影响?漂亮女人街小编给大家详细的讲解一下。印度洋大地震以及所引发的大面积海啸,使得
- 西北地区矿山泥石流及分布特征
- 泥石流是指在山区或者其他沟谷深壑,地形险峻的地区,因为暴雨、暴雪或其他自然灾害引发的山体滑坡并携带有大量泥沙以及石块的特殊洪流。泥石流具有突然性以及流速快,流量大,物质容量大和破坏力强等特点。泥石流是
- 叶蝉能存活在酸性环境中吗
- 由于农场近期是气温高的晴天,叶蝉点片发生在葡萄园内,喜在叶背面活动,此虫喜阴蔽,受惊扰则蹦飞。凡地势潮湿、杂草丛生、付梢管理不好,通风透光不良的果园,发生多、受害重,那如何防治农作物虫害呢?利用自然界
- 如何检验液化气钢瓶是否漏气
- 如何检验液化气钢瓶是否漏气?要掌握液化气罐哪些地方容易发生漏气,并检查一下各连接部位。一般情况,钢瓶角阀有毛病,减压阀手轮没拧紧,密封胶圈脱落或损坏,胶管老化、烧损、开裂或连接太松,灶具转芯门密封不严
- 门卫值班岗位职责
- 在我们各个工作岗位都会有门卫这一只,而作为门卫值班人员,需要知道哪些工作岗位职责常识来确保公司安全呢?今天小编就来为您讲解一下门卫值班岗位职责。 岗位职责 1、值班人员要自觉树立从事安保工作的光荣感和责