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消除耳鸣的方法 1.远离噪音，如果因为工作需要，应该做好休息，不能长时间在噪音下工作。 2.科学治疗，要根据自己的情况到正规医院做相关检查，请专业的医生制定科学的治疗方案，不管药物治疗还是其它形式的治疗，遵循医嘱，相信可以很快得到缓解。 3.多吃富含维生素C、E的蔬菜、硬干果维生素C、E能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人体对氧的利用率，改善末梢血流量，对内耳起保护作用。新鲜绿叶蔬菜中含维生素C多，黑芝麻、植物油、核桃、花生等含维生素E较多。 4.多吃含铁丰富的食物缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。紫菜、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳克、苋菜，香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜，豆制品 5.适当摄入含维生素D多的食物维生素D能促进人体对钙的吸收利用，动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中含维生素D较多。 6.多吃有活血作用的食物可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。 7.要保持情绪稳定，减轻思想负担，避免过度劳累 8.配合鸣天鼓即两手心掩耳、两腿微屈，做打躬状，头低过腿，两手交替，以食、中及无名指轻击脑后数十次。可听到遥远天边击鼓声。再抬起身体慢慢直立，将耳廓以食指滑过，中指敲击乳突部数十次，有助于耳鸣减轻或消失。 今天漂亮女人街小编对怎么消除因为机器噪音产生的耳鸣进行了简单的介绍，对于噪音污染的主要来源有哪些等更多的噪音污染小知识还请关注网站其他更多的环境污染小知识，希望能对您能有所帮助。 |
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