抗紫外线辐射的食物有哪些

除了长时间的面对电脑动作，上班族还要忍受其他各种各样的辐射产品，比如说手机，空调，打印机等等，抗辐射食物让你轻松搞定这些辐射危害!抗紫外线辐射的食物有哪些呢？漂亮女人街和您一起去分析一下都有什么食物防辐射吧！

对于整天一直坐在电脑面前工作的人，由于电脑辐射比较大，所以平时应该多吃以下一些食物：

1、紫菜

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

2、大蒜

大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

3、黑木耳

黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

4、西红柿

科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少 31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过“消灭”侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。

5、黑芝麻

中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。

6、海带

海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用，是不折不扣的防辐射食物。

7、辣椒

吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。

8、绿豆

绿豆含有帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染，是防辐射食物佳品。

温馨提示：

如果您想知道您周围紫外线辐射是否安全，建议您使用紫外线辐射照度计测量一下。

辐射对我们的身体是有一定程度上的伤害，所以日常生活中应当多吃些可以防辐射的食物，让辐射远离我们。以上就是漂亮女人街小编为您提供了关于抗紫外线辐射的食物有哪些的解答，希望我的文章会让您对这个问题有更清楚的了解！想要了解更多关于紫外线辐射对人体伤害有多大和辐射污染小知识和环境污染小知识请您多多关注漂亮女人街吧！