雾霾危害无孔不入 看我《防霾十八招》

2013年时，雾霾曾经席卷中国100多个城市，让呼吸新鲜空气成为一件极其奢侈的事情。其奢侈程度远超过购买限量版的超级跑车、名包、钻戒。

另有权威统计显示，世界上污染最严重的城市有七个在中国，2013年到2014年之间，中国前五百城市都在雾霾笼罩在之下，居民身心健康遭遇严重威胁。

专业意见认为，雾霾正成为多种病症的源头，中国社会科学院、中国气象局联合发布的《气候变化绿皮书：应对气候变化报告(2013)》指出，雾霾将引起大气酸雨、光化学烟雾现象，阻碍空中、水面和陆面交通;提高死亡率、使慢性病加剧、使呼吸系统及心脏系统疾病恶化，改变肺功能及结构、影响生殖能力、改变人体的免疫结构等。

事实也是如此，史料记载，1952年时，伦敦连续5天浓雾弥漫，满城咳嗽，医院爆满，两月时间死亡12000余人。1930年，比利时马斯河谷烟雾事件中，一周内60多人死亡。美国洛杉矶也曾发生严重的光化学烟雾事件，该城市每逢睛朗的日子中，城市上空就出现浅蓝色烟雾，使人头昏头痛、眼睛发红、呼吸憋闷。

“防霾十八招”里的得高氧生仪

虽然说最近一段时间里，雾霾并不是舆论的焦点，但一组风靡网络的“防霾十八招”再次发出雾霾预警：雾霾一直存在于我们的生活中，活跃于我们的身边，甚至无孔不入，破坏我们的生存环境与危害我们的身体健康。

那么，“防霾十八招”到底有些什么内容，小编专门找来了详细内容，它主要包括了“戴帽子”防头发吸附污染物、戴口罩”阻挡有害颗粒物吸入、穿长衣减少有害空气接触面积、户外少停留、进屋洗脸洗手洗鼻、早睡早起、选对开窗通风时间、多喝水、采用得高氧生仪或其它净化装置改善空气、采用得高进口地板等环保材料装修等办法，这无疑是当前市场上最为完整的防雾霾解决方案。

网传“防霾十八招”详细内容：

第一招：“戴帽子”防头发吸附污染物

头发会吸附污染物，出门前戴顶帽子能够避免吸附有害物，如果天气太热，可能不适合。

第二招：“戴口罩”阻挡有害颗粒物吸入

口罩虽无法完全阻挡有害颗粒物的吸入，但能够为呼吸道设置一道屏障，建议医用口罩。

第三招：适当时间锻炼身体

拥有强健的体魄，免疫力强，对抵抗雾霾会有帮助，不会因为霾起霾落而生病。

第四招：户外少停留

减少在户外的停留时间，户外行走时也要走快点

第五招：进屋洗脸、洗手、洗鼻

外出回家时，先洗脸、漱口，再喝一杯温热的蜂蜜水;同时清理鼻腔。

第六招：用鼻呼吸，避免用口

有时候运动较剧烈后，用嘴巴呼吸，就直达扁桃体，要避免这种做法。

第七招：擤鼻子，而不是挖

一定要用擤的，千万不要用手挖，那会损伤鼻腔，相当于自毁长城。

第八招：巧开窗

上午、正午时候将窗稍微开条缝，或者室外空气好的时候再开窗。

第九招：早睡早起

早睡早醒可以让生活更规律，保证身体健康，提高免疫力，作用在这些方面。

第十招：多喝水

喝水可以让分泌型免疫球蛋白A和黏液纤毛更加强壮，对肺有自洁功能。

第十一招：少抽烟

很明显，抽烟会破坏空气质量，危害很多，少抽烟是对空气改善的一种贡献。

第十二招：吃粗纤维能防雾霾

多吃大豆、芹菜、苹果等粗纤维食物，可以润肠通便，帮助身体排毒。

第十三招：穿长衣

穿得太少，暴露面积太大，可能增大和有害空气的接触面积，穿长衣发挥遮护作用。

第十四招：得高氧生仪

防霾最好的办法就是尽可能呆在室内，改善室内空气质量，安装得高氧生仪，吸取室外空气，提取75%高纯度氧气，提高室内的氧气含量，让室内空气变得清新健康。

第十五招：环保装修材料

装修材料会释放有害物，破坏空气质量，购买符合欧洲环保标准的材料，比如得高进口地板，彻底改善室内环境，帮助防霾。

第十六招：室内绿植

在室内与阳台上摆放一些合适的绿植，比如绿萝、鱼尾葵、万年青、富贵竹等叶面积比较大的绿色植物，可以使可吸入颗粒物污染降低60%以上。

第十七招：健康食用“清肺食物”

食用黑木耳、百合、鱼腥草、罗汉果以及猪血、鸭血都可以帮助防霾。

第十八招：空气净化装置

一些使用高效过滤器的空气净化装置，可以滤掉空气中的细小颗粒物，以及颗粒物携带的微生物等。