面对“四面霾伏” 你的雾霾应对措施做到位了吗？

你那边空气质量还好吗?近日雾霾天气越演越烈，中国大陆58%城市市民都不得不成为空气的“吸尘机”和“过滤器”。可PM2.5究竟是什么?怎样才能保护自己?随便戴个大口罩就以为能挡住空气污染了?

PM10 和PM2.5，都是对大气中颗粒物大小的描述，PM是“大气颗粒物质”的简称，后面的数字，表示“空气动力学当量直径”。所谓PM10是直径小于或等于10微米的颗粒物，而PM2.5，是指大气中直径小于或等于2.5微米的细颗粒物，这些大小不一的颗粒物密密麻麻悬浮在空气中，肉眼几乎不可见，公众很难意识到它们的危害。

一般而言，直径超过10微米的颗粒物，会被挡在鼻子的外面;直径在2.5微米至 10微米之间的颗粒物可以进入呼吸道，但随着吐痰、打喷嚏被部分排出体外;而直径在2.5微米以内的细颗粒物，却会顺利通过下呼吸道。大气颗粒物个头越小，对人类来说就越危险。

从全国范围来看，目前中国的大气污染为煤烟型，工业用煤和北方冬季取暖用煤，向大气中“贡献”大量的细颗粒物。而在美国和西欧，细颗粒物大多来自机动车尾气的排放。毒理学和流行病学研究均证明，在各种来源的颗粒物中，源于机动车的颗粒物对人体健康影响最大。

对人体危害：

呼吸系统：PM2.5能在肺泡区沉着，溶入血液，作用于全身;不溶性部分沉积在肺部，诱发或加重炎症。

心血管系统：PM2.5刺激肺内迷走神经，造成主神经紊乱从而波及心脏，并可直接到达心脏，发生心肌梗塞。

血液系统：PM2.5可引起血液系统毒性，诱发血栓的形成，是心血管意外的另一潜在隐患，还可以造成凝血异常，造成血粘度增高，导致心血管疾病发生。

生殖系统：PM2.5上附着很多重金属及多环芳烃等有害物，易导致胎儿发育迟缓和低体重儿。有毒物可以跳过胎盘，直接影响胎儿，特别是妊娠早期。

易感人群：

原先患有呼吸、心血管系统疾病的人，身体状况不佳的老年人、儿童、婴儿、新生儿。

预防措施

减少运动：在污染的日子及一天中污染的高峰期，减少室外体育运动，从而减少吸入的污染物量。

空调和过滤装置：使用空调是要设置在“内循环”位置，以减少室外颗粒物的进入。

呼吸保护装置-口罩：N95口罩可以在大的药店买到，N95口罩可以多次使用，不可水洗。如果口罩损坏，污染或者佩戴后感到阻力较大时就该更换。

口罩的选择：

在非典和甲流中成为抢手货的口罩这两天又重新成为热销产品，在雾霾天气持续严重的情况下，大街上带口罩出行的朋友越来越多。仔细观察大伙儿带的口罩，你会发现各式各样。

如果你要在网上商城输入口罩，出来的产品是五花八门：有印着各式图样的印花口罩，有急诊医生带的蓝色医用口罩，有传统的棉布白口罩。在他们当中，有一种口罩最贵，但却卖的最好，我们先来看看它的广告词：别以为随便带个口罩就能挡住空气污染，真正管用的是这种医用N95口罩，他表面具有活性炭层，可以有效阻止颗粒物。 这种N95口罩的模样看起来也很专业，有点儿像小一号的防毒面具。这种口罩在非典和甲流的时候立下汗过马功劳，保护了许多医务工作者免受伤害。

目前认为，大气中对人体健康威胁最大的颗粒物是直径为10微米以下的可吸入颗粒物(PM10)，尤其是直径为2.5微米以下的可入肺颗粒物(PM2.5)。针对这些身型微小的颗粒，N95的过滤效果是值得肯定的。在N95的生产标准中，作为颗粒物的检测样本是直径为0.1-0.5微米的氯化钠气溶胶，合格的N95口罩对于这种气溶胶的过滤率应在95%以上。所以，如果正确佩戴N95或级别更高的防尘口罩，即便空气质量指数(AQI)报告重度污染，外出的我们也能稍稍安心些。尽量不要选择一次性的外科口罩，因为这类口罩对防尘无用，只能抵挡唾液飞沫。

正确佩戴方式：N95口罩应当保证贴合脸部，完全遮掩口鼻部，保持口鼻内密封，佩戴后需进行呼气和吸气测试，确认没有漏气。错误佩戴方式：一条带子的纸口罩(左)和普通外科口罩(右)对PM2.5没有防护作用。

口罩长时间使用是否会失效?

其实随着防颗粒物口罩使用时间增加，过滤下来的颗粒物会逐渐使滤料堵塞，过滤效率通常会有所增加，呼吸阻力也随之增大，呼吸会非常困难。而且长时间使用主要会有卫生问题，或反复用污染的口罩带来的病菌威胁，建议每天更换新口罩。