维生素e的谣言有哪些

现如今，很多谣言流传甚广、模棱两口，特别是一些内容不完整的传言，往往断章取义、以偏概全，如果不具备丰富的营养专业知识，很可能被其光鲜的外表欺骗。谣言就是要给真相披上一层谎言的外衣，把人们蒙在鼓里，今天小编在这里给大家讲一讲维生素e的谣言有哪些。

1、维生素E能保胎?由于维生素E素有生育酚的大名，所以，人们对于它促进生育的功能总怀有更多的期待。这不，经常听人说，补充维生素E可以保胎、防止流产，很多人怀孕后出现先兆流产的症状后，不少医院的医生也会开点维生素E。事实上，美国国立医学院对维生素补充剂与流产直接的关系进行了汇总研究，通过对40多项随机对照研究、涉及27万多名女性和27万多名孕妇的分析，结果发现， 给女性补充任何一种维生素都不能降低流产的发生率。总的来说，在孕前期和孕早期，补充维生素对于孕妇和胎儿的健康是有好处的，但是， 补充维生素并不能防止流产，对于保胎也没有实际效果。

2、维生素E能抗衰老?维生素E能促进皮肤的更新、美容、抗衰老，很多女性护肤品、保健品里也都打着维生素E的旗号。维生素E虽然有很好的抗氧化功能，能够阻止自由基反应，在一些细胞和动物实验中，人们也发现维生素E的确有延缓细胞衰老的作用。但是，其实吧， 目前尚没有证据证明摄入大量维生素E能够帮助人们延缓皮肤的衰老，靠吃维生素E也不能青春永驻。用咱们耳熟能详的甲骨文来说就是： 有点儿作用，但是作用有限。

3、维生素E能抗癌?谣言进一步发展，最终都会扯到癌症，由于维生素E有很好的抗氧化功能，所以科学家也推测它可以抗癌。针对这一推测，科学家做了很多研究进行论证，其中有一些临床研究结果，但是结果却并不一致。总的来看， 目前来看，维生素E的抗癌证据并不充足。抗氧化剂也并不是越多越好。少量抗氧化剂对人体有好处，但是如果用量过大， 抗氧化物质在促进健康细胞生长的同时，也可能促进癌细胞的增殖。

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