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黑枸杞是一种营养非常丰富，味道十分鲜美的滋补类的药物，目前在西北地区的种植范围比较广，里面含有的花青素成分具有很好的抗氧化和美容效果，那么黑枸杞的正确吃法是怎样的呢？接下来漂亮女人街来详细为大家介绍一下吧。
黑枸杞的正确吃法 直接咀嚼干吃 直接咀嚼黑枸杞会有淡淡的香甜感，像平时吃的葡萄干一样。 枸杞的护眼功效依赖于其中的玉米黄素。但玉米黄素不溶于水，光是泡水或煲汤，并不能完全释放。所以咀嚼黑枸杞的效果是最好的。 用温水冲泡 用冷水或温水(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议50-75度水温)冲泡，因为太高的水温会破坏枸杞中的花青素。冲泡等待5分钟左右即可饮用，黑枸杞的冲泡喝完以后，一定注意，黑枸杞不能直接倒掉，黑枸杞的果实中还含有很多的营养元素，可以直接把果实吃掉，效果会更好。 泡酒 花青素本事有很快的释放速度，所以黑枸杞泡酒的话可以即泡即饮，也可储藏后再饮用，储藏时间不宜过久，半个月左右最好。 煮汤 黑枸杞也可以用日常的煮粥煲汤来食用。 注意：在煮粥煲汤的时候加入黑枸杞，建议在出锅后再加入，可以最大程度的保留营养。 入药 黑枸杞本身含有人体需要的多种微量元素，特别是花青素的含量超高。本身就是一味名贵中药。 关于黑枸杞的正确吃法的知识小编就为您介绍到这儿，希望对大家有帮助，如果您想了解更多有关黑枸杞的知识，来漂亮女人街来查询搜索相关栏目吧。 |
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