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夏天是一个特舒的季节，东西十分容易变质，尤其是水果类的东西，像西瓜这种体积比较大的水果更是比较容易变质，所以大家在吃西瓜的时候一定要注意一些东西，还有夏天吃西瓜到底解不解暑呢？
吃西瓜注意事项 （1）升血糖快： 虽然西瓜糖不是很多，但吃了后升血糖很快。远远超过其他水果。所以血糖异常，甚至糖尿病前期的，一定要留意了。 （2）防止污染： 西瓜的糖类，是各种细菌，微生物的温床。所以切开的西瓜尽快吃，或者用保鲜膜保护，等。防止细菌污染，引起拉肚子哦。 （3）冷冻西瓜： 都喜欢吃冷冻西瓜，但冷冻不光破坏营养元素，还容易引起厌食，腹胀，肠胃不适等。所以肠胃不好的，尽量别冷冻。最好是少吃冷冻西瓜哦。 夏天吃西瓜可以解暑吗 可以。 夏天吃西瓜是可以起到解暑的效果的，夏季天气炎热，人容易感到口感舌燥，而西瓜甘甜汁多，食用以后有生津止渴的功效，很适合在夏天解暑用。 而且西瓜的营养丰富，水分含量高，果肉中含有丰富的钾元素，食用以后既可以清爽止渴，又能弥补由于排汗过多而引起的钾元素流失，缓解夏季疲惫无力的现象。 因为西瓜中含有的糖分比较高，所以大家在吃西瓜的时候一定要注意血糖，而且千万要对西瓜做好保鲜，否则真的很容易变质，夏天吃西瓜当然是解暑的啦，能起到生津止渴的作用。 |
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