肯德基为什么是垃圾食品

肯德基可口、香脆是很多小朋友喜欢的食品，最近肯德基被例如垃圾食品。那么肯德基为什么是垃圾食品呢?下面和漂亮女人街小编了解下吧。

我们先看看常吃垃圾食品有哪些危害：含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝、只有热量，没有营养、破坏维生素，使蛋白质变性、热量过多，营养成分低。

再健康的食物，吃的太多，一样对身体有害。最重要的还是营养均衡，不要一味追求所谓的“健康食品”。巧克力、坚果、水果等，都是健康食物，如果适量吃的话，利大于弊。但吃得太多却会给身体造成负担(糖、脂肪摄入过多，造成血糖急升和热量堆积)，最直观的就是糖尿病或者肥胖。当然也有一些相对的垃圾食品比如反式脂肪，最好是一点都不要吃。

它们的单项选择里除了薯条，油炸货和甜饮料确实没有什么太多优点之外，其余的都不算真正的“垃圾” ，但是由于它们营养密度都不高，而且又以很差的方式组合在一起，就呈现了垃圾食品的形象了。

打个比方，如果你吃饭营养度和饱腹感都是10分，你如果选择麦丹劳或者肯德基任意的套餐，你的结果几乎就会是饱腹感已经达到10分的时候，由于维生素、纤维素、某些矿物质严重不足而脂肪糖类超标而健康分只有3分。但是如果你企图吃够这些营养，那么你饱腹感早就让你撑死了。所以说，主要差在搭配。

因为快餐的本质要快于是肯定是要提前准备好，于是大部分不容易保持的蔬菜就不能大量存在，于是只剩下一种生菜。而这种生菜又具有密度极低的特点，刨成丝可以变成巨大一堆，看起来特别多，但是几乎都是水分，就给你一种我确实也吃了不少蔬菜但是其实可以忽略不计的感觉。

所有西式饮食都有的，哪怕你去比较高级的餐馆，他们提供给你的主食也是大体——炸薯条，土豆泥之类的。土豆泥热量不算高，但是它有个巨大的缺点--热的土豆泥拥有很高的GI值，在同样热量摄取的情况下，GI值更高的人有更大的风险趋向肥胖。

从上述看得出之所以肯德基被例为垃圾食品是因为套餐搭配不当，热量高，容易造成肥胖。要了解更多的有毒食品安全知识和食品安全知识，请关注漂亮女人街吧。

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