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豆芽富含食物纤维，多吃豆芽有助于润肠通便、消除宿便。而且其所含的丰富的不溶性食物纤维，可以降低血糖值，防止糖份变成内脏脂肪储存在体内。另外，豆芽所含的维他命B2可以帮助燃烧脂肪。营养价值如此高的豆芽，所含的热量却很低，每100g的豆芽只含约16kcal的热量。如果每顿正餐中的一道菜用豆芽为主的菜式代替的话，每餐所摄取的热量就会相应减少，久而久之，就可以在自己身上看到豆芽的“减热量效果”，因此作为减肥食材是最适合不过的了。 无公害豆芽的食疗功效 1、泌尿系感染 泌尿系感染者出现小便赤热、尿频等症状时，可取绿豆芽500克，洗净，捣烂绞汁，加白糖适量，代茶饮服。 2、支气管炎 绿豆芽100克，香菜20克，猪肺1具，洗净后入锅中同炖，熟后加入调味品食用。 3、便秘 绿豆芽250克，洗净后用沸水焯一下，加入适量醋、盐、味精等调味品，佐餐常食。 无公害豆芽的营养功效 豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌，其中含水量丰富的天门冬氨酸，能使机体大大减少乳酸的堆积，从而有利于消除疲劳。中医认为， 豆芽味甘性 菠菜中胡萝凉，有清热解毒、利湿通下等作用。 今天漂亮女人街的小编对无公害豆芽有什么好处进行了简单的介绍，对于吃无公害蔬菜的好处以及其他无公害食品安全知识还请了解更多食品安全小知识，希望对您有所帮助。 |
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