我们在挑选护膝时,首先就要看它使用的是什么材料。一般优质的就比较柔软些,用手摸着不发硬,这样在穿戴时才会比较舒适,膝盖不会觉得不舒服。而且它的保暖效果也要好,特别是在大量运动之后,排汗比较多,如果受风就会诱发关节疼痛,能保护好膝盖,那跑步时带护膝能预防膝盖损伤吗?答案是肯定的,正常情况下,膝关节通过周围的肌肉和韧带,控制运动的稳定性,当动作幅度过大,或者无法维持在正常活动范围内运动,就会造成对肌肉、韧带、关节等关键部位的损伤,而护膝的作用就相当于,从外部又包裹了一层肌肉韧带等保护组织,支撑关节的稳定性,限制关节活动,从而防止损伤;佩戴护膝,是运动损伤发生后的无奈之举,如果没受伤,不建议日常佩戴护膝,下面来看看可以用水洗磁石护膝吗? 磁石护膝是在足够的磁场强度确保治疗效果,在人体关节部位、髌骨周围(对应常用奇穴膝眼处)形成一个较强的磁场,其磁力线直接穿透关节部位,属局部物理疗法,治疗效果显著。同时衬垫采用的是高科技生物纳米远红外线针织品,同样具有改善人体微循环,活化细胞组织,促进新陈代谢,对膝关节炎起到促进炎症吸收作用。 应尽量在选购时选择合适自己的型号,左右腿各戴一只,大头向上,小头向下,用手触摸确保四块磁体分布在膝盖(髌骨)周围,每天佩戴8小时以上。 使用磁疗护膝第1天,很多骨病疼痛患者会自觉膝关节时不时发出“咯噔”的声音;在3~5天大多数膝关节疼痛、肿胀症状就会有减轻,感觉出膝部腿脚轻松不少;穿带一个星期后大多数的患者膝关节疼痛坚强能够,肿胀缓解;使用一个月之后,膝关节疼痛症状就会基本消失。长期佩戴磁疗护膝能有效改善老年患者经常腿疼的症状,帮助患者改善体质,同时改善体内微循环,减少其他疾病的发生。 应贴身佩戴磁疗护膝,不要隔在衣外,以免降低磁场疗效;注意护膝的位置要保持正确;洗涤应使用40℃以下温水,晾干勿揉搓摔打;可长期使用。 通过漂亮女人街小编的介绍,是可以用水洗磁石护膝的,不过要使用40℃以下温水刷洗,晾干即可,不要揉搓摔打,如果大家还想了解更多的护膝知识,那就继续关注本网跑步安全小知识库中的内容吧。 |
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