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举重是一项力量与速度的竞赛项目，运动员须以双手举起最大重量的对象超过头顶，至两臂完全伸直。那么，举重杠铃片呢？下面就让漂亮女人街小编来介绍一下吧！ 说起杠铃，人们会联想到举重，其实两者有异曲同工之妙。看上去杠铃操像是一项力量型的健身项目，而且在杠铃操中，有5公斤、10公斤、2.5公斤等多个级别的杠铃片可选择，实际上这是一项强度低、但十分有趣的运动，练习者的整个运动过程在杠铃和音乐的伴随中完成。 在训练过程中，每个人可根据自己的身体情况来选择不同重量的杠铃片。无论是平时缺乏锻炼、身材娇小、体质瘦弱的白领女性，还是身体强壮的女孩子，都能把它举到头顶并进行反复练习。对于都市白领女性来说，杠铃操也是一项容易接受的健身项目。 举重杠铃片和颜色的关系 铃由横杠、套筒、卡箍、杠铃片组成。横杠长2.20米，直径2.8厘米，重20公斤。 红色杠铃片重为25千克，蓝色重为20千克，黄色重为15千克，绿色重为10千克，白色重为5千克，黑色重为2.5千克，铬黄色重为1.25千克。 以上便是小编为大家介绍的关于举重杠铃片的一些内容，希望对大家有所帮助哦！如果想要了解更多关于运动安全的知识。请您多多关注漂亮女人街吧！ |
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