当出现跟腱炎症状时,病人应立即到医院,找足踝专科或骨科的医生进行系统检查,确诊后积极治疗。运动损伤导致的跟腱炎,在早期、症状轻微者,通过休息及理疗调理,最好是使用"跟腱骨方shi医帖"调理;而严重的慢性跟腱炎,则需要通过手术来治疗,那初跑者该如何预防跟腱炎呢?运动前,做好热身伸展运动,筋骨没有活动开,小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳,那么运动产生的冲击力传到跟腱,就有可能引起跟腱炎;挑选合适的鞋子,如果鞋子过大,人往往会弯曲脚趾抠住鞋底,这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织,导致局部肌腱劳损,引发跟腱炎;跑步距离增加过快、训练过量,会给跟腱带来更大的冲击力。在进行身体锻炼时,一定要循序渐进,慢慢加量,大家知道跟腱炎患者可以用电烤理疗法吗? 跟腱炎一般指跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎症,多和外伤,劳累劳损,局部感染,扁平足也可以引起,是可以用电烤理疗法来辅助治疗的。 跟腱炎的治疗方法: 1、温水泡脚:每天使用温水泡脚可以减轻局部炎症,缓解疼痛。 2、使用护垫:在足跟部应用厚的软垫保护,以减轻局部摩擦、损伤。 3、外敷中药:选用消炎止痛的药物外敷治疗,例如[跟腱=古世=方=医帖]。 4、物理治疗:力量加强训练、超声疗法以及电刺激疗法也都可以被应用于物理治疗之中。 5、封闭疗法:局部打封闭可以缓解疼痛,需辅以其它治疗,并避免反复封闭引起跟腱断裂。 6、手法按摩:用拇指指尖在跟骨后上缘跟腱附丽区上来回刮剥。每次10-15分钟,每日1-2次。 7、手术疗法:如果以上治疗没有效果,可能需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。但是,这往往是最后一种手段。 通过漂亮女人街小编的介绍,跟腱炎患者是可以用电烤理疗法的,不过这只一种辅助治疗方法,一定要配合其他一些药物治疗效果才会更好,如果大家还想了解更多关于跟腱炎的知识,那就继续关注本网跑步安全小知识库中的内容吧。 |
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