|
腰部韧带拉伤重者疼痛剧烈，当即不能动，轻者可活动，但休息后或次日晨起疼痛加剧，甚至不能起床，检查时可见腰肌痉挛，重者硬如板状，翻身困难。单侧腰肌扭伤，可引起脊柱侧凸，活动受显，下面来看看腰部韧带拉伤怎么办吧？ 1、休息伤后初期宜仰卧于有垫子的木板床短期休息，腰部垫一薄枕以便放松腰肌;也可以与俯卧位交替，避免受伤组织再受牵扯，以利修复。轻度扭伤休息2～3天，较重扭伤需休息1周左右。 2、按摩伤后即可进行穴位按摩。取人中、扭伤、肾俞、大肠俞、委中等穴，手法强度应使病人有较强的酸麻胀感为宜。 3、其他疗法如外贴活络止痛膏，内服活络止痛药，火罐疗法、针灸疗法、局部注射强的松龙、理疗等，均有较好的疗效。 4、腰部韧带拉伤最忌讳做推拿只能用热敷。尽量用跌打损伤活络油。 5、必须暂停所有活动。避免二次伤害扭伤过多,腰部韧带肌腱就会松驰,到这时才治疗,恢复就没有那么好了。 6、不可过度运动。现在没有治愈韧带,只能正常的行走,不能过度过量的活动和跑步,也不过多的弯腰,以免造成韧带的松驰。 以上是漂亮女人街小编介绍腰部韧带拉伤怎么办的内容，本网运动安全知识库中还有很多关于跑步运动方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，才能更好的保证家人的安全。 |
"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"
赞赏
真诚赞赏，手留余香
相关资讯
- 复合调味料是食品添加剂吗
- 复合调味料是食品添加剂吗?复合调味料：用两种或两种以上的调味品配制，经特殊加工而制成的调味料。具体的我们跟随漂亮女人街了解下。复合调味料是指两种以上调味料为主要原料、添加(或不添加)油脂、天然香辛料及动
- 机械加工厂噪声污染的防治措施有哪些
- 工厂企业噪声治理工作不仅对工厂企业职工的身体健康有着重大的影响，还关系到企业的生产活动和经营活动的顺利开展。那么，机械加工厂噪声污染的防治措施有哪些那？就让漂亮女人街的小编和你一起去了解一下吧！机械加
- 车载香薰固体和液体哪个好用
- 对于有车的人来说，车里的环境也是有必要装扮一下的，比如放置一些小摆件来放松开车途中的无聊，比如车内放置有留香效果的香薰，清新车内空气。车载香薰有固体的、液体的也有喷雾的，香型也有很多种选择，那么固体香
- 无法做平板支撑是哪些原因造成的
- 目前大家在健身训练的过程中，选择不同的训练方式，训练动作都会出现一定的区别，并且带来的效果也会有很大的区别。在这么多的方式内，深受大家喜爱的就是平板支撑，其中有些朋友很疑惑，无法做平板支撑是哪些原因造
- led节能灯灯珠一直闪是什么原因
- LED节能灯是继紧凑型荧光灯（即普通节能灯）后的新一代照明光源。LED即半导体发光二极管，是一种固态的半导体器件，它可以直接把电转化为光。LED节能灯是用高亮度白色发光二极管发光源，光效高、耗电少，寿命长、易
- 网络金融销售是传销吗
- 互联网金融理财作为行业风口之一，在近几年的时间里获得了巨大的发展，众多平台为广大的公众投资者提供了便捷的投资渠道和优质的投资产品，但同时也给传销组织带来了机会，因为他们的加入，让人们对网络金融销售持怀
