|
膝盖仅靠一个狭小的接触面，支撑起整个身体的重量。站立和行走时，它的负重是你体重的1～2倍跑步时是4倍，蹲和跪时是8倍，因此膝关节比较容易出现损伤。当膝关节出现损伤时可以有用吗?下面带您了解一下。 相对于中等速度慢跑、自行车、快走等有氧运动来说，游泳对于膝盖的磨损是最小的。游泳过程中，由于水中有浮力的存在，膝盖并不会受到额外的压迫。此外，游泳是全身运动，并不会对某个关节产生过度的磨损。如果膝关节有问题，最好是到正规的医院检查，明确损伤的程度，如果暂时要避免，那么就暂时不能游泳。外翻、蹬夹，这两个动作都是有违于人体膝盖构造的动作，虽说对膝盖的磨损小，但是时间长了或者强度大了，还是会对膝盖造成不同程度的损伤或者导致膝盖受到进一步的损伤。 因此，当膝关节损伤后，应尽量的卧床休息，减少活动，少屈膝;膝部可支具外固定;可口服盐酸氨基葡萄糖胶囊;必要时行膝关节镜检查，如果经过治疗膝关节的功能恢复后，可行体育锻炼，游泳、散步、瑜伽等，平时尽量少做损害膝关节的运动，如上下楼梯、爬山、跑步机跑步等。 今天漂亮女人街小编对膝关节有问题可以游泳进行了简单的介绍，如果还想了解游泳注意事项以及更多的游泳运动知识和运动安全知识，还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。 |
"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"
赞赏
真诚赞赏，手留余香
相关资讯
- 高血糖的早期症状有哪些
- 高血糖已经成为人们最为常见的疾病，需要对其进行及时的治疗，对其高血糖早期症状就应该多加了解，可以更好的预防高血糖的发生，那么高血糖的早期症状有哪些?血糖高的早期症状表现为以下几个方面：一、头晕脑胀：由
- 冰箱侧面烫手怎么回事
- 家里离不开冰箱来保存各种食物，还能方便我们保存、制作冰块和雪糕、冰淇淋等需要冻住的食物。在冰箱运行的时候，我们会摸到冰箱的两边会有一点点烫手，这种情况是正常的，但也因此冰箱要放在通风的地方，四周最好是
- 拖欠暑假工工资怎么维权
- 拖欠劳动者工资的行为，不仅影响了劳动者个人及其家庭的生活，而且还成为影响社会稳定、和谐的一个不可忽视的因素。那么，拖欠暑假工工资怎么维权那？就让漂亮女人街的小编和你一起去了解一下吧！拖欠暑假工工资的维
- 安全生产有哪些原则
- 增强安全意识，实际上就是要我们明白防患于未然的价值，要远远大于发生事故后的吸取教训;事前努力的意义要远远大于事后的追悔莫及和追究责任，要在安全时抓安全，不要在事故后去埋怨，那么怎样做到安全生产呢？安全
- 转基因大豆油安全吗
- 转基因大豆出油量高，国内很多油都是转基因大豆炼的。那么转基因大豆油安全吗?下面和漂亮女人街小编一起关注了解下吧。针对转基因食用油的安全性问题，行业各界仍然持不同态度。 反对使用转基因作为食品原料的观点认
- 工业废碱的用处
- 烧碱是可溶性的强碱.纯碱实际上是个盐,由于它在水中发生水解作用而使溶液呈碱性,再由于它和烧碱有某些相似的性质,所以它与烧碱并列,在工业上叫做“两碱”.那么工业废碱的用处是什么呢？下面漂亮女人街为大家介绍一下
