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膝盖关节的半月板为纤维软骨组织，呈周缘厚、内缘薄的楔形，从平面上看为半月形，因而称其为半月板。其充填于股骨髁与胫骨髁之间，有增强膝盖关节稳定性的作用。半月板的结构和功能特点，决定了它是膝盖关节内最易受到损伤的组织之一。 可以肯定的说，动感单车本身是不会造成膝关节的一些伤害的，对于膝关节不好的人还可以通过单车课程来进行康复训练。 骑完动感单车造成膝盖疼痛的主要原因是由于姿势不正确、车座位置调节不合适、阻力使用不恰当等形成膝关节受到过度的压力才出现。这些压力本来是应该作用在腿部的肌肉上，来达到腿部肌肉的塑性和燃脂的效果的，现在却成为了加速膝关节伤害的罪魁祸首。 1.骑行时用力的方向与脚和脚踏不一致会损伤半月板，很多人动感单车骑行时往往是双膝向内或向外，这样脚的方向与力的方向不一致，长久以往容易造成劳损。而且大腿与小腿的夹角越小越易出问题，这种状态下突然提速也比较容易造成创伤 2.在肌肉高度疲劳的时候发力，若大腿的肌肉力量无法提上来，整个人的身体重量加上原有的压力会全数压到膝盖上，时间长了，会引起膝盖积水的现象。 今天漂亮女人街小编对动感单车伤半月板吗进行了简单的介绍，如果还想了解骑动感单车对身体的影响以及其它更多的健身运动知识和运动安全知识，还请继续关注我们网站的其它相关文章，希望今天的内容能对您能有所帮助。 |
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