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月经期间由于激素水平的关系，身体抵抗力弱，而且容易疲劳，所以这个时期最好不要做剧烈的体育运动，以免进一步降低身体抵抗力，而且造成经血量异常。不要做振动较大的运动，月经期参加这些运动因高度的精神紧张而导内分泌功能紊乱，出现月经失调，那么月经期间可以打高尔夫球吗？ 小球运动安全小知识： 女性经期是可以打高尔夫球的，但是也要结合自身的身体状况来进行运动，另外在经期也要注意一些注意事项，下面我们一起来看一下。 1、经期运动最好以调整练习为主，如来月经的第1、2天，可以做些广播操、健身操、太极拳、气功等轻微的活动。 2、经期第3、4天的活动量可以增大，如打高尔夫球、羽毛球、乒乓球等。 4、不能进行增加腹压的力量性练习，如举杠铃、猛烈的腹肌练习等。 5、例假期间要松弛腰、腹、背的紧张部位，多做一些伸展与呼吸相结合的舒缓性运动。 6、活动时间不要过长，一般在15--30分钟为宜。 漂亮女人街提醒您：这个问题是属于高尔夫球禁忌里面的内容，所以高尔夫球爱好者应该多了解一下打高尔夫球时要注意什么相关的知识，另外在打球时一定要注意安全，千万不要让自己出现受伤现象，可以通过学习到的运动安全知识来保护自己，如一些小球运动安全知识和高尔夫球知识，都是不错的选择。 |
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