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颈椎病作为常发病，它的病因跟我们日常生活中的一些不良习惯是密切相关的，因而告诫广大的颈椎病患者，治疗的同时，日常生活中也要保持良好的生活习惯。至于颈椎病患者可以打乒乓球吗？这个问题下面我们一起来了解一下。 小球运动安全小知识： 得了颈椎病最好不要打乒乓球，这项运动对颈椎的灵活性要求是非常高的，对疾病的恢复、治疗也都是非常不利的，甚至还可能会加重症状，造成病情的进一步发展恶化，严重威胁患者身体健康。 除此之外，颈椎病患者养成良好的生活习惯，还应该要注意以下几点，促进疾病的恢复： 1、加强颈部的锻炼，促进颈椎活动的恢复，同时可以起到预防或延缓颈椎病的发生。 2、注意休息，劳逸结合，避免颈部的过度劳累。适当增加工间休息长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。 3、选择合适的枕头，软硬适中，高度适宜，使颈椎保持正常的生理曲度，减少劳损。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右。习惯仰卧者好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负重。 漂亮女人街提醒您：乒乓球爱好者都知道乒乓球禁忌的问题，所以在日常时，应该多了解打乒乓球时需要注意什么这个问题，另外运动安全知识也不能忽视，如小球运动安全知识和乒乓球知识，对于打乒乓球的帮助都非常大。 |
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