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很多人打篮球都是为了健身、减肥，但是运动前后的饮食也是很重要的，但却担心饮食过多会影响运动的效果，今天小编就和大家介绍运动前后的饮食原则，让你轻轻松松达到最佳运动效果。打篮球时吃什么可以补充能量?且看以下分解。 打篮球跟别的运动一样，只要是靠平时多锻炼增强体质。只要你体质好了。 体力也会相对提高。如果你一定说要吃什么能提高的话，那你就多吃一些补品，当然是西洋参最好，而且见效最快。多吃一些脂肪含量比较少的肉类，就像牛肉呀就是很好的选择，还有就是吃一些高能量的东西，像巧克力，花生巧克力，就像实力加那样的高能量食物都可以补充能量。 温馨提示： 青少年朋友打篮球的时候应注重基本功训练。投、突、运、传、防要有板有眼，掌握了扎实的基本功，将来才会有更大的发展。有的孩子喜欢模仿大牌球星的小动作，比如有人爱模仿乔丹上篮时伸舌头的动作，觉得这样很酷。其实这个动作很危险，如果被防守者碰到下巴，很容易咬伤舌头。另外，张着嘴在篮下跳跃有可能导致门牙被篮网的细绳钩掉，也非常危险。 以上内容有漂亮女人街提供，大家如果有什么好的建议，欢迎能给我们多提宝贵意见，小编期待能有更多的新朋友能参与进我们的大球运动安全小知识学习队伍中来。 |
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