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很多人在打乒乓球的时候把重点放在一些技术和战术的应用上面，这样做不是说不对，而是提醒大家不要忽略打乒乓球伤病的发生，因为打乒乓球时哪些部位容易受伤这个是不能预测的，只能防护，那么膝盖疼还适合打乒乓球吗？ 小球运动安全小知识: 应该冰敷，并且带上护具，多加休息。 除了尽可能避免伤病的办法，对于已经有伤的乒乓球爱好者，有如下建议： ■有伤病的人，要有专门的护具对伤病处进行保护，而且一般健康的业余爱好者打球时间应该控制在两个小时以内，有伤的业余爱好者打球的时间还要缩短。 ■对伤病处可以进行局部冰敷，平时肩膀和膝盖不舒服，除了要有保护外，打完球最好尽快冰敷20分钟，这对早期炎症的消除和伤病恢复是很有帮助的。 ■如果疼痛真的影响运动了，建议彻底休息，不要硬挺着，这是必须的，要去看专业的运动损伤医生，不要自己瞎弄，硬挺着反而会让恢复时间变得很长。 漂亮女人街提醒您：打乒乓球前一定要懂得运动安全知识，因为乒乓球运动是非常快的，很容易受伤，所以只有多学习乒乓球知识和小球运动安全知识才能更好的保护自己。 |
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